钩针编织花:健康提醒:夏季贪图凉快会犯3大错
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 22:10:57
进入伏天,天气越来越热,很多人为了摆脱一时的燥热会想尽各种凉快招,但是,夏天图凉快往往会犯以下3大错!你有这些贪凉错误吗?
1错:到家先开冰箱,灌一肚子冷饮。
虽然夏天是吃冷饮的季节,但吃得越多越凉越易中暑。因为人体局部的温度快速下降,身体一下子无法适应,消化系统就会受到影响,继而影响到其他各系统,以致中暑。特别是过敏体质的孩子在大量运动后,要先喝温开水,尽量少吃或不吃冷饮,因为冷饮生成的“冷空气”会突袭上呼吸道,引起过敏。
2错:感觉太热,一进屋就打开电扇,站在前面直吹,或是把空调开到十几摄氏度。
人体在室外、阳光下吸收大量的热量后,为了排热,肌肤所有毛孔都处于“张开”状态,不管是电扇直吹,还是空调设置低温,都会使全身毛孔快速闭合,导致体内多余的热量郁积不能排出,易引起热伤风、高热。同时,因为脑部血管迅速收缩,引起大脑供血不足,还可能出现眩晕、休克等各种病症。应该保证室内外温差不超过5摄氏度为宜,天气很热时,空调也不宜调到24摄氏度以下。
3错:贪图凉快,进家直奔浴室,冲个凉水澡。
大汗时冲凉水澡更不科学。回家后可用热毛巾擦脸、擦身,促使皮肤透气,协助人体降温。也可洗个温水澡,让毛孔开放、毛细血管保持扩张,这样不但有利于机体排热,洗完还会有惬意的凉爽感。
所以,特别的健康提醒,不要为了一时的夏季贪图凉快而犯了3大贪凉错误,保护身体健康,安全度夏。
健康提醒:夏季贪图凉快会犯3大错
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