九乡新闻网钻石的恶运:天天好心情，多按心脉经
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/02 18:40:14
天天好心情，多按心脉经
作者：赵宇宁
《灵枢·经脉》：“心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系上挟咽，系目系。其直者，复从心系却上肺，下出腋下，下循内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。”
心经是维持心脏功能的经脉，自然是人的生死命脉。
手少阴心经：
开始于心中，出来后联系心脏周围的组织，向下通过膈肌，联络小肠。其中一条支脉，通过心脏周围的组织，沿着咽喉上行到眼睛，联系眼内和脑内的组织;另有一条直行的经脉，从心脏上行到肺，再向下通过腋窝，走到上臂，沿上臂内侧的后边，走在手太阴肺经和手厥阴心包经的后边，到达肘内，再沿着前臂内侧后边，到达掌后小拇指侧豌豆骨部进入手掌内侧后边，沿小拇指桡侧到达小指的前端，与手太阳小肠经相接。
如果一个人的心经发生病变，就会表现喉咙干燥、头痛、心痛、口渴、目黄、胸胁痛和上肢，手掌心热痛。
手少阴心经穴位有极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲等。这些穴位对调节心理疾病有显著效果。
中医学认为心主神志。一个心情好坏自然与心经有直接的关系。经常按摩通里穴(仰掌，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸处)和少府穴(仰掌屈指，小指指尖所指的横纹上，第4、5掌骨之间，4、5掌指关节后方)具有清心宁神的作用，且有助于缓解神经性心悸、心动过速、心律不齐、神经衰弱等病。
谈到了心经，就不能不谈心脏病。如果不是心脏的器质性疾病，只是年纪大或紧张引起的心律不齐，或轻微的心前区不适时，可立刻按压心经穴位，如神门穴(位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)，再加足三里穴，可改善这种不适的症状。
适量轻按极泉穴可以改善心脏不适症状。极泉穴位于腋窝顶点、腋动脉搏动处。将右手四指放在左侧胸大肌外侧，拇指置按胸大肌内侧，再用食、中指自然轻轻地点按在腋下极泉穴;边做捏拿胸大肌，边用食指、中指轻轻点揉极泉穴，反复操作10次;然后再换手同法操作。常按摩此穴有宁心安神、解郁止惊的功效。
此外，常按少海穴(屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处)可缓解心痛、肘臂挛痛、目眩、头颈痛、腋胁痛等;常按青灵穴(当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中)，可缓解胁痛、肩臂痛;常按少冲穴(小指桡侧，距指甲角1分许)，可改善心悸、胸痛、中风昏迷等症。
何时按摩心经穴位最好呢?
当然是在午时最好，因为此时是心经值班，阳气最盛，此时按摩心经，可以鼓舞心气，从而达到畅通气血的目的;按摩后再午睡片刻，效果会更好。
寻医记
问：随着现代生活的节奏越来越快，我们每个人都面临着新的压力，精神压力很大，体力上的消耗也越来越大。很多人更是“积劳成疾”。有时我们会出现浑身无力，头脑不清，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，食欲不振等情况。面对这些问题我们该如何解决呢?
答：如果你感觉身体劳累，你最先要做的是给你的心脏补充一些能量，以便心脏保持正常的能力来继续工作。按摩心经是不错的方法。你可以用右手食指、中指、无名指按住自己的肚脐上方任脉(身体前面的中心线)，按顺时针方向揉动，边揉边向上移动。
一直揉到与两乳平齐的膻中穴(两乳头连线之中点)。再向左横向揉动。当揉过乳头一寸时，转而向上沿心包经的走向揉到肩窝，并绕过肩窝揉向手臂，沿手臂的中线揉到左手中指尖。左、右各进行3～5遍。此法可补心气不足，补充体力。
问：请问面瘫与心经有内在联系吗?
答：一般情况下，外邪很少会直接冲撞心经引起面瘫。但面瘫发生后，阳明经的气血郁滞，会引起心经病变，为子病及母(阳明属土，心经属火，火生土，是母与子的关系)，产生心火上炙，如出现心烦、急躁及口舌味觉障碍等症状。因此，发生面瘫时，面颊内侧不适或伴有心烦及舌味觉障碍时可取心经穴位，例如通里穴等。
活血化瘀 常揉天池要穴能顺心气
天池——化淤血、顺心气的多能穴
【定位取穴】位于胸部，在第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸处。
【主治功效】此穴具有活血化淤、宽胸理气的作用。多用于治疗心绞痛、心脏外膜炎、乳腺炎、乳汁分泌不足、淋巴结核、腋窝淋巴腺炎、肋间神经痛等。
【适宜疗法】1.按摩，双臂胸前交叉，双手食指和中指并拢，按揉对侧天池穴3分钟
天泉——气血淤滞按天泉
【定位取穴】位于臂内侧，在腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。
【主治功效】此穴具有宽胸理气、活血通脉的作用。多用于治疗心绞痛、心动过速、心内膜炎、肋间神经痛、膈肌痉挛、支气管炎、上臂内侧痛、视力减退等。
【适宜疗法】1.按摩，以拇指和食指轻捏肌肉隆起处或以拇指轻压天泉穴按约2分钟，力道上忽轻忽重揉捏