铁路机车焊接解决方法:12个拖延处理技巧
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 05:19:04
开始继续时间类图书分享,今天是《拖延心得的》的读书笔记,分享提书中最后面的12个拖延处理技巧,
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不是:我要停止拖延
而是:我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。
不是:我绝不再拖延!
而是:我会每天花一个小时时间学习数学。
而是:我今晚将花半小时设计表格。明天我将花另外半小时把数据填进去,再接下来一天,我将根据那些数据花一个小时将报告写出来。
而是:我最好看一下我的日程表,看看我什么时候可以开始做。上次那件事花的时间超出了我的预期。
记住:千里之行始于足下。
不是:我一坐下来就要把事情做完。
而是:我可以采取的第一个行动是什么?
而是:在接下来的15分钟时间内,这件事的哪个部分我可以上手去做呢?
而是:虽然教授不在,但是我可以在他回来之前先列出论文提纲。
不是:我是惟一一个可以做好这件事的人。
而是:我会给这件事找个合适的人来做,这样我就可以去做更重要的事了。
不是:我必须对任何需要我的人有求必应。
而是:在工作的时候,我没必要接听电话。我会收看留言,然后在我做完事情后再回电。
而是:我累了,所以我将只花15分钟写报告,接下来我会小睡片刻。
记住:即便是迈出一小步也是进步。
不是:除非我全部完成,否则我就会感觉哪里不对。
而是:我已经走出了几步,而且我做事非常努力,这感觉很好。现在我打算去看一部电影。
而是:我又在拖延,我的感受是怎么样的?它意味着什么?我可以从中学到什么?
记住:你能够做出自己的选择。你可以拖延,你也可以行动。 以往的历史无法决定你当下要怎样做。 你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。 你不必等到完美之后才觉得自己有价值。
即便在你心里不舒服的时候,你还是可以行动。