九乡新闻网铃兰的种植方法:天地心韵.瑜伽荟
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/05 21:05:15
王媛：“用瑜伽溝通健康”
庫瑪瑞。王媛——很多人眼中的瑜伽大師，在她身邊明顯能感受到一種氣場，
讓人溫暖與幸福。本期《健康之友》帶著熱愛瑜伽的讀者們的健康問題，深
度專訪
王媛老師，現在就一起隨著她的引導體會瑜伽與健康的良性溝通吧。
對健康的理解非常之多，但不要流於形式，本質才最重要!而尋找健康本質的
正確方式是與身體進行良性溝通，知道它的真正願望與需求，而瑜伽無疑
是人體
與健康的最佳橋樑。”——這是王媛老師對於健康本質的理解。的確，健
康需要一種媒介才能更好地融入身體，并成為我們生活中的一部份。正如王媛老
師所說，
瑜伽可以與身體良性溝通，所以它被越來越多的ol所青睞。想要更加深入
的瞭解
瑜伽與健康的關係，就一定要仔細品讀本期的《健康態度》！
對話王媛，收穫健康訊息
健康之友：您是怎麼接觸瑜伽的，瑜伽對健康有哪些幫助？
王媛：我曾經在醫院工作過一段時間，在那種環境下，生與死的問題就變得很
嚴峻，不得不去思考。辭職后在北京接觸了瑜伽這項身心合一的運動，它給我帶
來了健康的回報，以及對生命本質的徹底感悟。瑜伽的確是一種連接，讓我們
懂得生命原本的意義，譬如我們怎樣和整個宇宙的本源連接，從而擁有真正的智
慧和力量。瑜伽中的呼吸，體式，冥想。。。。。。這些都是途徑。如何深入進
去就要靠你的內心，讓每個人得到身體健康與心理健康的雙重收穫。
健康之友：瑜伽對您的身體心靈發生了什麽改變？
王媛：我練習瑜伽的前2-3年只是練習體式，感覺自己的心還是沒有完全打開。
隨著世俗觀念的增加，如果只做了身體的工作，沒有在心靈層次上下功夫，就
無法得到真正的快樂。人其實很奇怪，不只是動物行為，找個自己的領地就會
感到滿足，深層次的精神需求同樣需要。當你用心去瞭解瑜伽文化的靈性知識，
會發現瑜伽是一門面對生命的科學，幫你指明道路，在這個過程當中，你會
慢慢知道自己真實的需求，并規範自己的行為。
健康之友：談談您對健康的理解，我們怎樣才能獲得健康？
王媛：健康是一種根本的願望，要發自內心，由此產生形形色色的念頭，引發
行為。比如說一個蘋果、一塊兒肉，當我們發出健康、慈悲、善良的願望，念想
就隨即而來，所以說起心動念，健康也是如此。不是一個人告訴你什麽是健康，
而是在於你是否真的想要健康。
人由身心靈三大部份組成，中國古人不講究靈，但已經孕育在健康觀念中。
亞健康、疾病都是有因果關係的，如果你想獲得健康，要審視我們的各種行為
方式，自己的慣有的念想是否健康。
當你發現慣有的念頭是錯誤的，膚淺的，行動也隨之改變。在簡單易行的
運動中調節心肺功能，提高身體平衡，享受運動所帶來的健康驚喜。
——《健康之友》
庫瑪瑞。王媛——很多人眼中的瑜伽大師，在她身邊明顯能感受到一種氣場，
讓人溫暖與幸福。本期《健康之友》帶著熱愛瑜伽的讀者們的健康問題，深
度專訪
王媛老師，現在就一起隨著她的引導體會瑜伽與健康的良性溝通吧。
對健康的理解非常之多，但不要流於形式，本質才最重要!而尋找健康本質的
正確方式是與身體進行良性溝通，知道它的真正願望與需求，而瑜伽無疑
是人體
與健康的最佳橋樑。”——這是王媛老師對於健康本質的理解。的確，健
康需要一種媒介才能更好地融入身體，并成為我們生活中的一部份。正如王媛老
師所說，
瑜伽可以與身體良性溝通，所以它被越來越多的ol所青睞。想要更加深入
的瞭解
瑜伽與健康的關係，就一定要仔細品讀本期的《健康態度》！
對話王媛，收穫健康訊息
健康之友：您是怎麼接觸瑜伽的，瑜伽對健康有哪些幫助？
王媛：我曾經在醫院工作過一段時間，在那種環境下，生與死的問題就變得很
嚴峻，不得不去思考。辭職后在北京接觸了瑜伽這項身心合一的運動，它給我帶
來了健康的回報，以及對生命本質的徹底感悟。瑜伽的確是一種連接，讓我們
懂得生命原本的意義，譬如我們怎樣和整個宇宙的本源連接，從而擁有真正的智
慧和力量。瑜伽中的呼吸，體式，冥想。。。。。。這些都是途徑。如何深入進
去就要靠你的內心，讓每個人得到身體健康與心理健康的雙重收穫。
健康之友：瑜伽對您的身體心靈發生了什麽改變？
王媛：我練習瑜伽的前2-3年只是練習體式，感覺自己的心還是沒有完全打開。
隨著世俗觀念的增加，如果只做了身體的工作，沒有在心靈層次上下功夫，就
無法得到真正的快樂。人其實很奇怪，不只是動物行為，找個自己的領地就會
感到滿足，深層次的精神需求同樣需要。當你用心去瞭解瑜伽文化的靈性知識，
會發現瑜伽是一門面對生命的科學，幫你指明道路，在這個過程當中，你會
慢慢知道自己真實的需求，并規範自己的行為。
健康之友：談談您對健康的理解，我們怎樣才能獲得健康？
王媛：健康是一種根本的願望，要發自內心，由此產生形形色色的念頭，引發
行為。比如說一個蘋果、一塊兒肉，當我們發出健康、慈悲、善良的願望，念想
就隨即而來，所以說起心動念，健康也是如此。不是一個人告訴你什麽是健康，
而是在於你是否真的想要健康。
人由身心靈三大部份組成，中國古人不講究靈，但已經孕育在健康觀念中。
亞健康、疾病都是有因果關係的，如果你想獲得健康，要審視我們的各種行為
方式，自己的慣有的念想是否健康。
當你發現慣有的念頭是錯誤的，膚淺的，行動也隨之改變。在簡單易行的
運動中調節心肺功能，提高身體平衡，享受運動所帶來的健康驚喜。
——《健康之友》