铃木风暴太子250:福克斯新闻网公布:人体衰老最常见6大误区
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 20:29:56
福克斯新闻网公布:人体衰老最常见6大误区
在如今崇尚年轻的社会,人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。美国“福克斯新闻网”6月15日载文,列举出关于衰老的6个误传。
人体衰老的6大传言(图片来源:资料图)
误区一:50岁后低强度运动更好。
很多人错误地认为,年纪越大,运动强度就应该越低,原因是他们担心老人进行高强度运动会导致受伤。但研究发现,不运动比高强度运动给老年人带来的健康危害更大。高强度运动有助于改善心脑血管健康,防止心脏病以及糖尿病等与肥胖有关的病症。
人体衰老的6大传言(图片来源:资料图)
误区二:服用补剂延缓衰老。
这一说法缺乏科学依据。独立研究发现,大量服用维生素、各种酶等补剂与改善健康关系不大。更糟糕的是,经常过量服用此类补品还会带来安全问题。药补不如食补。通过平衡膳食,确保摄入身体所需各种营养。
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