九乡新闻网银汞合金补牙有害吗:炎夏外出戴遮阳帽拦阻有害光线
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 16:43:50
炎夏外出戴遮阳帽拦阻有害光线
眼部是带领人们摸索生活的重要器官，但人们似乎把它的功效视为理所在然。其实平时养成善待及保养眼部的好习惯，可使它舒适运作，减少干涩、含混的症状，施展更大的效能。
一.开车时，请将冷气通风口对下方足底吹，不要对准脸部。那是由于湿度低及高度风速，会带跑眼表层水分，造成干眼症状，严重者会涌现角膜破皮、疼痛症状。
二.每周吃两次鱼，由于鱼肉富含不饱与脂肪酸，对于预防干眼症状有良好的作用；若不爱好吃鱼，也尝试适量的鱼油补充。
三.炎夏外出时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，那样最少可拦阻壹半的有害光线进入眼部。
四.出门也别忘记戴太阳眼镜，除了遮掉大太阳造成的炫光，多少也掩护眼部，免于风吹引发的干燥症状。
五.女性别忘了睡前，将眼影卸除干净。跑长途的司机们回家后，别忘了将留在眼睑边沿的沙粒清洗掉，以免长期滞留，引发角膜刮伤、疼痛，或产生沾染。
六.看盘算机或读书时，设个闹钟提示自己，每三0分钟望远，使眼部休息壹下。盘算机边可贴壹张小纸条，提示自己多眨眼，避免长期凝视，引起眼部干燥、酸涩；屏幕应置低于眼程度线，避免睁大眼，引起泪水挥发面积增长；更别忘适时运动肩、颈，减少肌肉疼痛。
七.四0岁以上的老花眼族，应适在调剂眼镜度数，也有助于减低眼部疲惫引起的不适。
八.如果是较严重的干眼症患者，需求到风大、湿度低(如无尘室、冷气房、飞机机舱)，烟雾粉尘多的处所时，应请教眼科医师处方合适症状的眼药水，以减轻不适。