银行从业资格证有效期:十种让你不生病的绝妙食物(图)

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中医膳食：十种让你不生病的绝妙食物(图)

2011-02-12 10:20:24 凤凰中医【大中小】【打印】我要评论()条新浪微博 QQ空间开心网人人网 More...

【导语】：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。

中医膳食：十种让你不生病的绝妙食物

一、莓类水果

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

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