铸铁井盖尺寸:有一种病叫：拖延！、、

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:17:26

要想克服拖延症状，就必须立即行动，立即去做害怕做的事情！

在此，为拖延症患者开具十大良方：

　　1、 时刻提醒自己。将工作、事务的最后截止期，记录下来，时刻提醒自己。可借助手机、笔记本等设置备忘录；

　　2、把最棘手的工作，安排在一天当中效率最高的时候。效率不高时，可以做些琐碎的事务作为调剂； 

　　3、 琐碎以及重复的事务时，给自己设立一个最后期限。激发自己高效率地做完，一旦能高效做完，就及时给自己奖励；

　　4、 将工作分出轻重缓急。重要的必须做的，马上就做，日事日毕，当日的事，不带入明天；

　　5、可以考虑将一些你最不喜欢但不得不做的事，先做完。以轻松愉悦的心态，去做剩余的你喜欢做的事；

　　6、 将复杂、高难度的工作，分解开进行，甚至找援手帮忙，借助外力完成；

　　7、避免工作时被打断或干扰。要习惯一鼓作气地去做事情，注意力集中，是快速高效完成工作的前提,集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作;

　　8、列出拖延和及时完成的利弊，由自己来判断如何应对事务的挑战；

　　9、学会肯定自己，尤其是完成一些艰难的任务时； 

　　10、必须明白的最直接的一点就是：拖延只会让你的心情变更糟，甚至妨碍你的事业，而无助于心情的愉悦与事业的进步。

　　

亲爱的朋友，如果你有拖延症，那看到问题，就要迎面而上，不能回避退缩，正视自身的问题，主动向“拖延症”宣战！

明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？

拖延——只是一个囚牢，它将永远囚住您的梦想！

打破囚牢，你才能展开双翅、放飞梦想！

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