镇魂武器礼盒:我一个月赚了2亿,你相信吗?健康作息建议
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 09:15:07
健康作息建议:
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
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