长城宽带大麦盒子官网:枸杞泡茶

  枸杞泡茶：
      （一）       冬季天气寒冷，枸杞可以配红枣泡茶饮用。因为小小的红枣，功效也是很强。红枣不仅营养非常丰富，现代的药理学发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大。经常熬夜的朋友要多多服用哦，多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色！    制造方法：枸杞10多粒，红枣3~4颗，放入500毫升的大茶杯中，沸开水冲泡饮用，可多次冲饮直至将泡熟透了的枸杞红枣吃下，茶中加点蜂蜜、红糖等，营养更全面更可口。
        夏季天气炎热，枸杞配合山菊花、西洋参片泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。    制造方法：枸杞10多粒，加入3~2朵菊花或3~4片西洋参，沸开水冲泡饮用几次后将枸杞西洋参也吃了。枸杞还可以提高皮肤吸收氧分的能力而起到美白作用。
        另外，枸杞也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
  （二）     用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。
    枸杞子的传统药用价值：         1.枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。    2.枸杞子有抗肿瘤作用。 
    3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
    4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
    5.枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。 
        6.枸杞子对造血功能有促进作用。
    7.枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
    8.枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
    9.枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
    10.枸杞子有一定降压作用。      枸杞子现代新的作用         很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
    很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
    枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
        最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
        任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。    现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。      枸杞怎样吃好
    服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。        春季可单服，也可与黄芪煮水喝；         夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；        秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；        冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
        一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
    用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
        由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。