长胶教学视频黄建江:http://user.qzone.qq.com/340150797/blog/

[图片]夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。枕头不选对， 越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。中国老话大全 ◆千学不如一看，千看不如一练。　　◆久住坡，不嫌陡。　　◆马看牙板，人看言行。　　◆不经冬寒，不知春暖。　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。　　◆不在被中睡，不知被儿宽。　　◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。　　◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。　　◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不查看全文?
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国医养生智慧2011年6月22日 18点50分
日志分类健康知识 标签国医养生智慧
[图片] 国医养生智慧 中医中药 中医刮痧 中医拔罐 中医针灸 脏腑养生 运动养生 自然疗法 足道养生 气功养生 经络养生 导引养生 起居养生 四季养生 长寿有道 糖尿病 高血压 心脑血管 中老年养生 疾病防治 排毒养生 医疗保健 妇幼保健 民间偏方 手诊面诊 饮食疗法 饮食养生 烹饪美食 生活窍门 女性频道 男性世界 减肥塑身 美容护肤 博客查看全文?
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身体就是本钱！！！《动画演示：24式太极拳》2011年6月22日 18点28分
日志分类健康知识
身体就是本钱！！！《动画演示：24式太极拳》  养生       1、起式 [图片]    2、左右野马分鬃 [图片]   3、白鹤亮翅 [图片]   4、左右搂膝拗步1 [图片]    4、左右搂膝拗步2 [图片]   5、手挥琵琶 [图片]   6、左右倒卷肱 [图片] &nb查看全文?
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能 杀 死 体 内 癌 细 胞 的 食 物!（不能不看）2011年6月18日 17点10分
日志分类健康知识 标签能杀死体内癌细胞的食物!（不能不看）
1）茄子：“霜打茄子”是好药     中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。 茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。               查看全文?
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足以震撼你的生活常识2011年6月18日 16点51分
日志分类健康知识 标签足以震撼你的生活常识
、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到查看全文?
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怎样灭去人体的四把火，胃火、肝火、心火、肺火,2011年6月17日 04点42分
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[图片]第一把火：胃火 　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦查看全文?
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14种植物放入室内的奇异功效2011年6月17日 03点35分
日志分类健康知识 标签14种植物放入室内的奇异功效
1：滴水观音：有清除空气灰尘的功效。但是，滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。应当特别注意防止幼儿误食。但是滴水观音并不属于致癌植物。[图片] 2:君子兰:释放氧气.吸收烟雾的清新剂一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳.在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉.特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用.保持室内空气清新.[图片] 3:橡皮树:消除有害物质的多面手橡皮树是一个消除有害植物的多面手.对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对查看全文?
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气不足则胖，血不足则瘦2011年6月17日 02点48分
日志分类健康知识 标签气不足则胖，血不足则瘦
[图片] 气不足则胖，血不足则瘦             胖补气  瘦补血         人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。          那么，什么是气呢？          从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了—— 查看全文?
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人体五脏简单有效的排毒方法2011年6月10日 03点31分
日志分类健康知识 标签人体五脏简单有效的排毒方法
我们每个人体内都有毒素吗？很多身体问题就是毒素引发的吗？面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。　　五脏之毒是什么？ 　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 　　如果肝脏有了毒素表现在: 　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是&查看全文?
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医学生该懂得2011年6月9日 05点41分
日志分类健康知识 标签关注健康
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。附：五脏排毒最简单有效的方法 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，查看全文?
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只需三分钟:颈椎病无影无踪2011年6月9日 04点55分
日志分类健康知识 标签只需三分钟:颈椎病无影无踪
只需三分钟:颈椎病无影无踪颈椎病自我康复操：这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼:[图片][图片]头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头:[图片][图片]头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3. 旋肩舒颈:双手置两侧[图片]肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。4. 摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转查看全文?
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降火的方法，经常上火的人看看，留着对你有好处2011年6月2日 12点37分
日志分类健康知识 标签经常上火的人看看，留着对你有好处
经常上火的人，点击分享保存起来哦，降火的方法        胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:       肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；       心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；       肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。       只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。 　　上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火查看全文?
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你的内脏有多“脏”？2011年6月2日 12点24分
日志分类健康知识 标签你的内脏有多“脏”？
引导语： 如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入胃部消化吸收；而肠道可以看成汽车排气管，经过胃部“加工”的食物，进入肠道进行二次处理后，再排出体外。然而，像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。[图片]     在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！       其次是查看全文?
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