闫怀礼搜狐访谈:《中华医药》“捏”出好身体

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【导视】双手捏一捏，孩子倍感舒服 舒服得要飞天了 看似享受 其实却是治病  我们通过推拿捏脊就能达到他健脾、补肺、补肾的作用  捏了三天就觉得，就会吃饭了  简单易学 在家也可进行 从腰骶部，这样交替地提捏背部的肌肤，均匀一致的，一直捏到颈部。“捏”出好身体，《洪涛信箱》即将播出。
【洪涛信箱】“捏”出好身体
编导：王冉   摄像：姜可千
【解说】这是记者2011年拍到的画面，北京中医药大学东方医院儿科，许多孩子都在接受中医特色治疗，医生在孩子们的小胳膊小手，尤其是后背上又按又捏，每个孩子都要反反复复捏上几遍。
【同期】舒服得要飞天了
【解说】可这个年龄小一点的孩子，还没捏几下就哇哇大哭起来，难道是这治疗很疼吗？
【刘女士】她不是疼，她从小对医院就相当敏感，她害怕，其实在家我也给她捏，天天捏，我要是忘了她还提醒我，要捏脊，她也说捏完了舒服，但是一上这儿来，一进医院大门就开始哭
【解说】不是在做治疗吗，怎么平常在家也天天捏呢？再一打听，还不光是这个怕进医院的小姑娘如此。
【杨女士】她每次都说妈妈我要捏脊，你帮我捏脊，每次都是这么说的，然后说完以后我就帮她捏会儿，捏完她觉得挺舒服的。
【方女士】捏的时候觉得特舒服，晚上都会让我捏一下，洗了澡之后捏一下
【主持人4】这种方法，看着倒是挺有意思的，可这样捏来捏去到底能起到什么样的作用呢？还是让我们先来看一看这些孩子们都遇到了什么样的问题。
【解说】刚才那个在治疗当中哇哇大哭的小姑娘，名叫齐净薇，当时还不满三岁，她对医院害怕成这个样子，可不是无缘无故的。
【刘女士】从小体质就不太好，很容易上火，一上火就走嗓子，一上火就是嗓子发炎了，一个月就得一次可能，从小几个月到现在三岁了，两年多了，就老是这样，来回地往医院跑，医院都跟家似的了。
【解说】和齐净薇比起来，当时7岁的方子墨看上去活泼爱动，精力十足，可一年前，她也是个让妈妈非常头疼的小病号。
【方女士】一有季节变化她就感冒，就开始扁桃体就发炎了，没十天下不来，等于说你十天刚好一点，如果那季节又不好了，她又开始了，就反复的，一个月连着就在吃药
【解说】孩子这到底是怎么了呢？四处求医的方女士和刘女士，先后找到了北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群，在医生看来，两个孩子的情况虽然有着一些差别，但她们遇到的，是同一个问题。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】两岁到六岁之间的孩子，如果他一年当中有六次上呼吸道感染，或者有两次气管炎、肺炎这样的话，也就是说平均两个月有一次感冒，他就叫反复呼吸道感染
【解说】不仅仅是反复生病用药让两位妈妈头疼，时间一长，孩子身上发生的变化更是让人担心。
【刘女士】吃饭我要端着碗，满屋子追着她喂，喂一口是一口地塞
【方女士】就吃不下饭，然后老瘦，她比别的孩子就瘦了5斤左右肯定有，学校体检吧，她就是体重偏轻的那种，不合格，然后皮肤的颜色是蜡黄的那一种
【解说】越是生病，越不爱吃饭，可是不吃饭，抵抗力不是更差了吗，这似乎成了一种恶性循环，让两位妈妈束手无策。
【刘女士】我就觉得可能是身体弱，抵抗力差，老感冒，老给她加强营养嘛，加了也没有什么效果
【方女士】就想有一种什么方法让她能吃饭，能让她身体健壮一点就行了
【刘女士】我不愿意让她老吃药，毕竟孩子老吃药我怕对她有伤害
【方女士】因为这是中医药医院嘛，比较推崇中医的方法
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】我们是针对她这个情况，我们就给她推荐一种外治的方法，既能够达到治疗疾病的效果，又能避免她吃药这个痛苦，也避免吃药
【解说】吴医生向两位妈妈推荐的，正是刚才我们看到的那种治疗方法，特别是在后背上捏来捏去的那种，叫做捏脊。
【刘女士】那会儿没想到会有效果，说实话，就觉得抱一试试的态度
【方女士】一开始觉得，抱着去试试的感觉吧
【解说】反正不用打针也不用吃药，那就试试吧，没想到，几次之后，孩子还真有了些变化。
【方女士】捏了三天就觉得，就会吃饭了，就说自己饿，就有饿的感觉
【刘女士】捏了五六次之后有感觉，就感觉她吃饭好像是着桌子了，不像原来似的满屋子跑了，认桌了
【解说】齐净薇的变化让刘女士有了信心，而方子墨在2010年接受了每个疗程十天，共三个疗程的治疗之后，身体的变化在方女士看来相当明显。
【方女士】基本上就不会生病了，好多了，没有这么频繁了，就说偶尔也有喉咙痛，也有，但我给她吃一点中药的那种上火的药就没事了
【解说】呼吸道感染，最让人头疼的就是反复，反复生病把孩子的身体越拖越差，吴医生推荐的推拿捏脊，看上去只是简单的按按捏捏，怎么就能有这么明显的改善呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】捏脊背部穴位的刺激，主要对三条线，有三条线，也就是对三条经络的刺激，哪三条经络呢，背部最中间从上到下，这个是督脉，它是总督一身的阳气，所以刺激这个督脉，有调整人体脏腑阴阳，调整阴阳，也调理脏腑的作用。这两侧就是足太阳膀胱经的一条经络循行的部位。人体的五脏六腑都有相应的穴位在足太阳膀胱经上
【解说】人们常说，扶正祛邪，阳气充足，抵抗力才会强，才会少受外邪侵扰，不容易生病，而在人体的背部，分布着非常重要的经络，首先是位于脊柱正中的督脉，中医认为，督脉统领着全身的阳气，保养督脉是调节阳经气血的重要方法，而位于督脉两侧的足太阳膀胱经上，更是自上而下分布着肺腧、心腧、肝腧、脾腧、胃腧、肾腧，小肠腧、大肠腧等重要穴位，这些穴位之所以称之为腧穴，因为它们是相关脏腑气血输注于脊背的部位。捏脊虽然看上去只是简单的捏一下，但是却能把督脉和膀胱经上的所有穴位都按摩到，经常如此，必然能提升整体的阳气，平衡脏腑，补充气血，改善体质，预防疾病。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】反复呼吸道感染孩子，往往都是这种先天的正气不足，中医认为正气不足，邪气才会趁虚而入，所以这种孩子往往表现为肺、脾、肾三脏就虚弱，我们通过推拿捏脊就能达到健脾、补肺、补肾的作用，使体质强健了以后，然后外邪就不容易侵犯，所以减少感冒减少生病的机会。
【主持人5】其实捏脊是传统的中医疗法，最早是用于治疗腹痛、疳积等一些脾胃疾病的，在晋代葛洪所著的《肘后备急方??治卒腹痛方》这部书中就有相关记载，说“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，就是说用从下往上拈取脊骨皮的方法来治疗突然发生的肚子疼，后来经过历代医家的实践，逐步发展成为捏脊疗法，捏脊疗法可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，孩子皮肤娇嫩，对刺激比较敏感，所以效果会更好一些，因此捏脊成为小儿推拿术中的一个重要手法了。因为孩子都有一个共同的生理特点，那就是五脏六腑都非常娇嫩，还没有发育完善，脏腑之间的平衡是极易被打破的，一旦要是脏腑功能失去平衡，正气不足了，自然抵抗外邪的能力就不够强了，就容易生病了，所以通过捏脊可以来提升孩子的阳气，调整他们的脏腑功能，来提高孩子的抵抗力。这种方法不光可以由医生来操作，家长也不妨可以经常给孩子们捏一捏。
【解说】觉得捏脊有了效果之后，方女士还听从吴医生的建议，平常在家时也帮女儿方子墨捏一捏。可她对自己的手法总是没有信心。
【方女士】在家自己捏肯定没医生捏得好，自己不专业吧，有的穴位没拿捏住，也就是有辅助作用吧，觉得自己捏了，心理作用，就会好一点
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】其实在医院的大夫，医生捏脊的话，可能推拿捏脊一个手法的话比较到位一些，然后这个次数可能也就要达到一定的次数，家长在家里面可能有时候做的次数不够，可能有时候没有坚持，所以可能觉得效果不如在医院里面，但是在家里面进行推拿捏脊的话，这是完全是可以的
【解说】那到底要怎么捏，捏多少次才行呢？别急，先来把准备工作做到位。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】孩子在推拿之前，一定要注意要把手指修剪得圆整，防止把孩子的皮肤划伤
【解说】正是因为孩子的皮肤娇嫩，所以才会对推拿捏脊格外敏感，也正是因为这样，在捏脊的时候一定要注意，指甲不能过长过尖，要修剪得圆润，以免在捏脊的过程当中把孩子娇嫩的皮肤弄伤了。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】然后我们捏脊的时候，要把衣服撩起来，背部充分暴露。
【解说】捏脊时，让孩子坐在椅子上、趴在床上，或者是伏在大人的腿上都可以，但一定要让孩子脊背保持平直，并且充分暴露，同时也要注意不要让孩子暴露的背部着凉，这一点在天冷的时候可要尤其注意。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】把这个介质，均匀地涂在要捏脊的部位，脊柱的正中，然后我们双手上也蘸少许。
【解说】吴医生所说的介质，主要成分是滑石粉，我们看到的介质微微发黄，是因为里面添了一些活血通络的中药，那在家里没有这个怎么办呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】在家里面如果没有这个滑石粉，可以用爽身粉、痱子粉代替就可以，它的目的也是为了起到滋润、润滑的作用。
【解说】这些准备工作都做完，捏脊就可以正式开始了。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】用手抵住背部的皮肤，两个手的食指这个桡侧部位要紧贴着皮肤，然后拇指和它相对合一要捏住，捏得太少了会很疼的，要把整个皮肤捏住。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】从腰骶部，这样交替地提捏后面的背部的肌肤，均匀一致地，一直捏到颈部。这算一遍，从下往上，第二遍，两个手交替地。动作要连贯，要轻柔
【解说】每次这样从下往上捏，六遍就可以了，每天可以捏两次，因为捏脊主要是通过刺激背部经络来达到调理的目的，如果觉得自己捏的力度不够，还有一个小窍门。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】捏上两遍以后，我们还可以再捏三提一，捏上三遍完了提一下，捏上三遍提一下，这样加强对背部穴位的刺激的力度。一二三提一下。
【解说】这手法您学会了没有？在捏脊的时候，除了要掌握这些手法之外，还有些事情要特别注意。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】推拿一般是选择餐前空腹的时候推，如果吃了饭以后，一般是饭后两个小时左右推。这个目的主要是，如果小孩刚吃完饭，比如说给他捏脊的时候，对腹部有些影响，有的时候小的孩子哭闹的话，怕引起呕吐，所以最好是空腹和饭后两个小时进行比较好。
【解说】那多大的孩子，就可以开始捏脊了呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】捏脊的话，一般年纪越小，对穴位的刺激敏感度越高，其实疗效更好一些，作为保健的话，我们推荐建议三个月以后，出生三个月以后就可以进行保健的推拿捏脊。
【解说】原来捏脊，并不仅仅是生病的孩子可以捏，还可以作为保健的方法。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】它整体来说就是一种调整的作用，调整脏腑，调和五脏，调和六腑的作用，没有病的时候，我们也可以采用推拿捏脊，然后强健身体。
【解说】捏脊的方法这么好，那是不是成人也能经常捏一下呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】这些腧穴成人儿童都是相同的，但是对成人来说，用推拿这个方法，刺激得可能就过于轻柔了，我们一般在临床上就会采用拔罐、走罐、闪罐或者针灸的方法来刺激背部，达到保健治病的作用，而成人就不用推拿捏脊了。
【解说】看来，捏脊还真是专属于儿童的一种保健治疗方法，眼下，不论是正在接受治疗的齐净薇，还是经常来做保健捏脊的方子墨，她们的身体状况都挺让妈妈满意的。
【刘女士】现在能坐着，能自己吃一小碗饭，就是这样，而且大便也不怎么干，睡觉也踏实，她原来睡觉老是哭闹，睡的时间也不长，反正这一阵睡觉也行。
【方女士】各方面，就是睡觉呀，磨牙呀都没了，睡眠的质量提高了，以前就是睡眠的时间是一样的，可中间断断续续会哭闹，现在就是睡觉的质量提高了，一觉睡到天亮
【解说】不过吴医生提醒说，即便是孩子的体质得到增强，治疗告一段落了，家长也还是不能掉以轻心，
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师  吴力群】如果孩子又出现了其他的症状，如果又出现了食欲不好，或者大便干了，我们可以再进行推拿捏脊。或者到了一个变季了，换季了，然后我们可以提前进行治疗，防止他在季节更换的时候，再次生病。
【主持人6】在这儿要提醒您注意的就是，一般来说，12岁以上的孩子，医生就不再建议捏脊了，因为随着孩子年龄的增长，对经络和穴位刺激的效果就不是那么明显了。而且捏脊也不适用于所有的孩子，比如说像孩子患有出血性疾病，像过敏性紫癜，血小板减少性紫癜，另外有皮下出血的，或者是捏的部位的皮肤有破损的，都是不能够捏的。另外还有如果孩子有疝气，在捏脊的时候孩子哭闹得更加厉害，会使疝气加重，在这儿也是不建议捏脊的，总之您在准备为孩子捏脊之前，最好还是要先去咨询一下医生。好了，观众朋友，本期节目到这结束了，感谢您的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见！

要想孩子学习好、长得快、吃饭香，
捏积是良方（有视频教学）
现在每家都是生一个孩子，每个孩子都是家长心头的宝。因此，孩子能够快乐的成长，是家长最大的心愿。有些家长向我反映，说孩子先天体质差，动不动就感冒咳嗽。弄得总是去输液，可是心里却非常担心，长期输抗生素，会让孩子产生耐药性，还会伤害孩子脆弱的肝肾。有的家长则诉说，自己的孩子不爱吃饭，每次吃饭都求着、追着孩子吃。其实，这些问题的根源，都是孩子的脾比较弱而致。只要强壮了脾，脾就能化生气血，孩子有了足够的气血，就不容易生病，吃饭也有胃口了。
有一个传统的、不花钱的、自己在家可以操作的捏积法，非常适用于孩子。第一、二、三次捏积时，孩子可能会感觉有一点疼痛，因此手法要轻。捏习惯后，孩子只要身体不舒服，自己会主动来找妈妈给自己捏积。其实，对于孩子来说，父母就是孩子最好的医生。当好这个医生，先从捏积开始吧。
捏积原理按照中医理论   人体腹部为阴、背部为阳。而捏积的部位正好是小孩的脊背。人体的脊背有三条重要的经络：第一条在人体后背的正中间，叫督脉，主一身之阳，又因为人体的后背本身是主阳的，它在人体脊背的正中，因此可称督脉为阳中之阳。捏积通过捏拿小儿的脊背，可以振奋小儿督脉的阳气，推动全身气血的运行，调整全身的阴阳之气，从而达到治疗的目的。
捏积适应症   捏积疗法适用范围广泛，如疳积、厌食、腹痛、呕吐、便秘等消化系统疾病。神经系统疾病，如睡眠障碍、小孩脾气急躁、爱哭闹等。从现代医学角度来讲，疳积包括消化不良、营养不良、消化功能紊乱，以及由于上述疾病迁延不愈而并发的贫血、佝偻病以及多种维生素缺乏、容易感冒咳嗽、身体虚弱等症。
捏积禁忌症   正在患有某些急性热性病的小儿以及背部外伤、感染，或患有严重的心脏病、先天性神经系统发育不全、出血性疾病的，不适宜做捏积疗法。
捏积特别提示：
1.  一般来讲，捏积疗法适用于6个月以上的小儿，小于6个月的孩子，请勿捏积。一般半岁至9岁期间捏积效果最好。给孩子捏积一直可以捏到18岁。
2、捏积最好在肚子不是很饱也不是很饿的情况下进行，以防止由于小儿哭闹而引起呕吐，大孩子会不舒服。
3、捏积疗法以10天为一个疗程，一般采取1—2个疗程，每日一次。身体瘦弱的孩子，每次捏5到10分钟，身体壮实的孩子每次捏10到15分钟。
4、捏积疗法一年四季均可进行，但冬天要注意别让孩子着凉。
5、捏积疗法配合小儿推拿，或者在孩子的后背涂抹一层婴儿油，把整个后背搓热，再配合轻轻给孩子揉肚子15分钟，效果更好。
6、捏积疗法虽然看似简单，但理论内涵非常丰富，在手法运用上，也需要较强的专业技能。因此，建议家长跟专业的医生学习学习，再给孩子自行捏积保健。
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▲▲孩子高分高能的法宝 ▲▲
为了孩子一定要看，反复看。
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周教授讲述的提升学生素质,提高孩子的能力,目标直接指向考分......一定要认真的看完,只要掌握了这套学习方法,孩子的成绩一定会有很大的提升,这个不用质疑的. ­
如果你把这个视屏双手捧给你孩子的时候,孩子还给你的一定是硕果累累的金秋!­