闲鱼卖家申请淘宝介入:苹果可以这样清洗

    苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，之后再用水冲干净，就可以放心吃了。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。

    《家庭保健报》

    晒太阳也要“对号入座”

    晒太阳晒对部位，才会起到很好的保健作用。

    如果常感手脚冰凉并伴有脾胃不适，那么晒后背能帮助祛除脾胃寒气、改善消化功能；如果腿脚常常抽筋，那就多晒双腿。这样不仅可祛除腿部寒气缓解抽筋，还可帮助预防骨质疏松；如果脱发厉害，那就多晒头顶，因为阳光能刺激毛囊催生头发。

    《女士》

    嗑瓜子可以嗑出胃病

    嗑瓜子时，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

    此外，如一次嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常的食物消化，导致消化不良等疾病。

    《科学养生》

    番茄未必新鲜才好

    美国研究人员近日指出，加工过的番茄比新鲜番茄更好，也就是番茄酱比鲜番茄的营养价值更高。

    与鲜番茄相比，番茄酱中的番茄红素，一来数量多，二来更易被吸收。而番茄红素能减少前列腺、膀胱、皮肤和胃癌以及肠道疾病，并有助于减少导致皮肤衰老的自由基。

    《新华每日电讯》 

    健身前后宜吃什么

    如果想达到瘦身健体的最佳效果，健身之前宜吃一些粗粮（如燕麦片、黑面包等）和蔬菜等高纤维素食品。

    由于粗粮和蔬菜富含纤维素，人体对其消化过程比精加工食物要缓慢，被身体转化为葡萄糖的时间较长，因此运动时不仅可多消耗至少一半的脂肪，而且还能避免进食后血糖急升。至于健身后，则应选择蛋白质含量丰富的食品，能迅速缓解疲劳感。

    《今晚报》

    常变换食谱有助防癌

    研究表明，固定的食谱容易促使癌变。癌变是一项长期可逆的过程，为此，科学家认为：不断改变食谱，摄入食物品种多样化，多吃“杂食”，做到营养平衡、比例恰当，有助于防止癌变。此外，由于不同地方所产的食物含有的微量元素有差异，所以变换着吃来自不同地区的食物，也有助于减少癌症发病率。

    《新晚报》

    橄榄油怎么用

    炒菜时温度不超过180℃时，橄榄油的不饱和程度最高。最便捷、最适宜的方法就是用于凉拌了。另外，用橄榄油炸食物的时候不能重复使用超过5遍，否则会产生有害物质。

    要想下午不犯困，午饭就得有讲究。首先，减少身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，再吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。最后，只吃八分饱，否则易致大脑缺氧。

    《今晚报》

    脚跟疼，鞋垫挖个洞

    “人老先老腿和脚”，足跟痛就是老年人常见的症状。疼痛严重的老人，可以买双前薄后厚的鞋垫，然后用剪刀在后跟处挖个洞，或者挖一块凹下去的部分。这样行走时，脚后跟不受力，空悬在鞋垫的洞里，可以有效缓解疼痛。

    《金陵晚报》

    多吃发黏的果蔬可润燥清热

    像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等果蔬，都含有黏液质，吃起来又滑又糯，既不太凉，润燥的效果也很不错。而且人们吃的肉类较多，油腻厚重，多吃些果蔬，能清火排毒。比如荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰。而莲藕能够清热去火，同时还有通络开窍的作用，常食可以预防中风等脑血管疾病。

    《生命时报》

    绿茶滋养男人的健康

    绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，还具有利尿、消除压力的作用。

    《辽沈晚报》

    豆子泡12小时再做

    豆类含有的单宁、植酸、皂甙等物质，会降低大豆中铁、锌等矿物质的吸收，以及蛋白质的吸收利用率。研究表明，在烹饪前浸泡12个小时的豆子，这些“营养杀手”的含量会大大减少。

    《生命时报》

    冰箱莫随意停用

    冬天，有人习惯将冰箱关掉，但专家提醒消费者，冰箱如果停止使用一段时间，制冷剂凝固在一个地方，制冷管就容易被腐蚀。如果冰箱确有必要长时间不用，可以在门封条上涂一些石灰粉，将温控器调节置于“0”，使温控器内弹起自然状态，这样可延长其使用寿命。

    《大河报》

    药皂颜色不同  功效各异

    市面上的药皂有白、红、黄、绿、棕几种颜色。白色药皂比较温和，刺激性相对较小，能起到抑制细菌的作用。红色药皂多有刺激性气味，这是因为药皂里添加了酚类化合物，这类药皂消毒作用较好，可用来擦拭家具等，但对皮肤刺激性较强。黄色药皂有的含有柠檬成分，味道较温和，有一股水果味，可以用来洗手、洗内衣裤等。

    《生命时报》

    怎样煮鸡蛋才既营养又美味

    煮鸡蛋5分钟最好。具体的做法：凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。