防弹i need you百度云:不气歌

生气是敌，病由此起。造成痛苦，无人代替。
有病着急，赶快请医，大夫都说，治好不易。
病情加重，需要护理，急坏老伴，连累子女。
惊人药费，心痛不已。病痛折磨，咎由自取。
心病心治，气病消气，依靠自己，才能痊愈。
得过气病，才知可惧，吸取教训，再也不气。
要想不气，贵在学习，加强修养，增强免疫。
心胸坦荡，犹如天地。文明礼貌，说话和气。
遇事不怒，情绪适宜。不顺之事，不放心里。
笑口常开，健康第一。倘若生气，先责自己。
宽人严己，才能消气。转移之法，因人制宜。
比如聊天，开心消气。听听相声，一笑了气。
看看小品，早已忘记。自己不气，不让人气。
知足常乐，避免生气。献乐得乐，为我为你。
助人为乐，为人为己。社会和谐，人人欢喜。
健康长寿，谁不乐意。开心保健，赶快练习。
与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。
与子不争计，他话有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。
与人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。
与己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。
不争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。
他人若骂我，当作小儿戏。高骂上了天，低骂入了地。
我若真该骂，给我好教益。我若没那事，他是骂自己。
吃亏天赐福，让人懂道理。若不学忍让，气人又加气。
因气得了病，受苦无人替。多少英雄汉，因气亡了命。
想到死亡时，其事过得去。他人来气我，我便不生气。
世间万般事，哪能尽如意，遇事要想开，千万莫生气。
小人不容人，记仇又赌气，凭空生是非，故意把你气。
你若真生气，恰恰中奸计，气坏好身体，遭罪无人替。
他气我不气，心中有主意，高骂上了天，低骂入了地；
若不学忍耐，日日都面敌，工作受影响，陷入庸俗里。
我要真该骂，从中受教育，我若不该骂，全当小儿戏。
我若对口骂，岂不伤和气，宽宏又大量，事事定如意。
骂我不还口，并非我低气，任其慢思量，迟早会转意。
凡事和为贵，坦荡才有力，唯有乐随身，何须生闲气。
夫妻相伴不生气、气急败坏家风气、为了小事发脾气，回头想想又何必。
暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。
事事不可皆如意，难得糊涂要铭记。若遇苦闷烦心事，夫妻协商来调理。
小事事宜由它去，大事原则要坚持。发生矛盾冷处理，生活琐事又何必。
有缘千里来相聚，相扶到老不容易。历尽艰难真情在，天长地久不分离。
知足长乐莫攀比，吃苦享乐在一起。心宽忍让好伴侣，常怀乐意摸生气。
遇事不怒不生气，全凭自己多克制。常挂笑脸人缘好，嘻嘻哈哈人不老。
人惹生气心里拾，借人之过气自己。暗生闷气无人知，气出病来没人替。
生气得病很容易，重病缠身难调理。设身处地换位想，善解人意多体谅。
人生在世谁无过，容人之过容自己。家庭琐事顺自然，言差语错冷处理。
互不相让波澜起，权衡利弊又何必。社会交往讲和气，与人怄气受孤立。
人错我对不争执，人间处处有真理。被人误解沉住气，水落石出见真谛。
小事小节和稀泥，装聋作哑也值得。大是大非多深思，委婉幽默巧处理。
人生在世多少事，岂能事事皆如意。为人谁无烦心事，事过境迁不再提。
不攀不比心自安，知足长乐又一日。大肚能容天下事，哈哈一笑皆欢喜。
人生就象一场戏，今世有缘才想聚。相处一处不容易，人人应该去珍惜。
世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。
他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。
君子量大同天地，好事坏事包在里。他人骂我我装聋，高声上天低入地。
我若错了真该骂，诚心改正受教育。要是根本没那事，全当他是骂自己。
左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。
淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。不气不气真不气，不气歌儿记心里。
只要你能做得到，活到百岁不足奇。
世上到处都是气，无气万物无生机。人活凭的就是气，无气活着啥意义。
浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。你不生气气找你，气是自己争来的。
人生一生都是气，若是气人己先气。惹人生气为不义，人要生气为中计。
生气百害无一利，气坏别人伤自己。气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。
气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。
争气损尽己力气，看你争气不争气。世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。
大度能忍天下气，不气别人不生气。你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。
遭人气，也不气，气出病，没人替。 解脱好，淡薄了，一切事，过去了。
遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。
低标准，向下看，心平衡，无抱怨。勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。
要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。
人叫我气我不气，气急败坏惹人议。为了小事发脾气，回头想想又何必。
暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，惟恐因气命归西。
气为寿之绊脚石，心平气和病不欺。事事不能皆如意，难得糊涂要铭记。
若遇苦闷烦心事，最好自我来调理。大事原则要坚持，小事适宜和稀泥。
生活琐事由他去，有了矛盾冷处理。不贪荣华薄名利，知足常乐别攀比。
心宽忍让好脾气，常含乐意莫生气。
他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。
请来医生把病治，反说气病治非易。茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。
倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。奉劝老伴想开点，千万不要再生气。
气是杀人刀，装进没法掏。 气是杀人贼，装进撵不出。
如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。
如今尝够气中气，我不气就不气。心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。
任你富贵与王侯，年年处处理荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。
莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。
粗布衣，菜饭饱，这个快活那里讨？富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。
生气易伤肝：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝处，从而损伤肝脏。为减小生气的危害，专家建议生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
生气易伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。为减小生气的危害，专家建议专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
生气损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。为减小生气的危害，专家建议回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生气易长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。为减小生气的危害，专家建议遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
生气导致脑细胞衰老加速：大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。为减小生气的危害，专家建议遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
生气易导致胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。为减小生气的危害，专家建议每天多按摩胃部，缓解不适。
生气容易心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。为减小生气的危害，专家建议尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
人生气时会分泌毒素伤害身体。人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。 生气时分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。
情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。 生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。