防爆型配电箱:月瘦8斤 红薯瘦身餐

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 16:07:38
现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！

　　１、　红苕泥
　　
　　材料：红苕（红薯）５００克，猪油２５克。
　　
　　烹调步骤：
　　
　　１、选红心红苕洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。
　　
　　２、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。
　　
　　特点：黄红油亮，甜香可口。
　　
　　食法：红苕泥可以当主食，然后搭配些蔬菜和清汤即可，可长期食用。

 

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