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《手会治病》

辑推荐

1．角度新颖。动动手指就能治病，结合当下人们关心的掌纹诊病，提供最个性化的手部保养方案，简单明了、通俗易懂。
2．尤适合家庭使用。无需器械，无需空间，孩子练可提升智力，老人练可益寿养生，女性练可纤指养颜，男性练可减压保健……
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目录

上篇 五种手形代表的体质和易患的疾病
第一章、观手是了解自己体质最简单的方法
1．了解自己体质，先看手开始
2．手的形态、大小决定你的体质
3．什么是健康的手，什么是生病的手
4．五种手形所代表的体质与易患疾病
讲座一：命运并非全在手上，后天健康靠自己

第二章、拥有小儿圆润手的人不宜生病——土形人的手
1．土形人的手小而饱满
2．土形人是天生有福相的人
3．土形人重点防脾胃病、糖尿病
4．土形人养生绝招之一：将走路当成一项事业，就可以远离肥胖与糖尿病
5．土形人养生绝招之二：“减肥特效三宝”
6．土形孩子的判断方法和防病方案
讲座二：让糖尿病人不再干渴的奥秘——食梨生津法

第三章、纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手
1．木形人的手方而有韧性
2．木形人是天性聪慧的人
3．木形人要重点防抑郁症、更年期综合症
4．木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气
5．木形人养生绝招之二：吼两嗓子驱忧虑
6．木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”
7．木形孩子的判断方法和防病方案
讲座三：最简单的长寿方法就在身边——读千卷树，行万里路

第四章、小而红的手要严防心脑血管病——火形人的手
1．火形人的手红润纤细
2．火形人是雷厉风行的人
3．火形人要重点防心脑血管疾病（脑血栓、心脏病、脑溢血等）
4．火形人养生绝招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火气人年轻
5．火形人养生绝招之二：虚寒的火形人可以吃鹿茸羊肉饼
6．火形人养生绝招之三：发泄火气的方法——吼秦腔
7．火形人养生绝招之四：吃辣的时候，假辣比真辣更够味
8．火形孩子的判断方法和防病方案
讲座四：爱吃肉的人最好吃点清苦的食物

第五章、手脚利索的人易得肺病——金形人的手
1．金形人的手灵活有弹性
2．金形人是适合做官的人
3．金形人要重点防肺部疾病（咳嗽、哮喘、鼻炎等）
4．金形人养生绝招之一：时常注意鼓槌指与拇指白点的警报
5．金形人养生绝招之二：补气养肺，每天从追捶胸拍背开始
6．金形人养生绝招之三：用同心圆的方法按摩肚子治疗便秘最有效
7．金形孩子的判断方法和防病方案
讲座五：猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药

第六章、扁平手的人易得骨关节疾病——水形人的手
1．水形人的手掌圆阔而指细长
2．水形人是不卑不亢的人
3．水形人要重点防骨关节病、肾病
4．水形人养生绝招之一：艾灸足三里、三阴交驱骨寒
5．水形人养生绝招之二：中药配搭黑狗肉补阳气
6．水形人养生绝招之三：关节疼痛最好的自治方法——当归羊肉黄酒汤
7．水形孩子的判断方法和防病方案
讲座六：献给关节酸痛者的特效祛痛方——国公酒

第七章、看手形常见的问题和注意事项
1．看手形先看五行
2．为什么同是金形人，手形却不同？
3．如果分不清自己的体质，就看哪一种体质是主导
4．大小协调的手才是健康的手
5．手形过于胖瘦都是患病的征兆

中篇 藏在掌心里的养生秘密
第一章、 千年手诊医中宝
1．手诊的三种说法
2．五个窍门知手掌

第二章、 五脏有疾双手包
1．心手相连
少盐多醋宜心脏
心律不齐仙草医
心动过缓需少虑
心虚畏冷食羊肉
2．肝指相关
肝火旺盛应舒颜
少烟少酒保肝脏
肝毒化癌要谨慎
3．脾掌相交
脾虚常食益气丸
湿邪伤脾有三招
4．双指连肺
肺炎可推大鱼际
巧用按摩解胸痛
黄芪补气除胸闷
乳腺增生别小觑
讲座七：感冒圣药——黄芪炖老母鸡
5．肾握于掌
吃哪补哪医阳虚
阴虚要从调理起
心忧不育有妙方
讲座八：专补气虚的古代名方——独参汤

第三章、心忧六腑查手穴
1．胆病穴疼
结石远离心焦虑
2．腹属掌刃
肠疾胃患应食姜
胃胀有我酸辣汤
作息有序便通畅
3．膀胱易病
清茶可防膀胱炎
多多排尿护膀胱
4．掌中传嗣
女性隐疾要常防
男性隐疾要早查
5．拇指查痔
防“痔”除“痔”三招好
私位出血要早瞧

第四章、头疾咽疼困扫光
1．头疾指查
勤按列缺除头痛
中指暗黄头晕扰
三阴三阳祛淤血
阿胶补血要适量
眼保健操别小瞧
血压高低按穴调
过敏鼻炎按迎香
慢性鼻炎泻肺火
2．咽之要塞
按捏喉头防咽炎
饮食有序防食癌
3．阻绝失眠
把握节律睡香甜
母鸡药膳治多梦
4．扫除疲劳
抗击疲劳有三方
讲座九：来自古代的滋阴补血秘方——霞天膏

第五章、肩痛腰酸有妙法
1．肩痛指疗
有效运动除肩痛
颈椎消疼四巧法
2．腰病掌舒
三种腰痛要辨好

第六章、注意事项需记牢
1．手掌反射区会反映身体的疾病
2．结合反射区治疗疾病会达到事半功倍的效果
3．两步看懂反射区

下篇 手的其他观测方法
第一章、 手印调息显神效（后面加一句话解释）
1．拇指少商测呼吸——呼吸器官出现问题拇指会感觉疼痛
2．食指商阳消化力——食指疼痛表示消化不良
3．肠胃心脏中指系——中指的中冲穴主理心脏和小肠
4．三焦无名主调节——无名指上的关冲穴协调全身的气血
5．小指少泽血液寄——小拇指疼痛则血液循环有问题
讲座十：传统四季手印养生调息法

第二章、 掌痕指纹细推敲
1．指纹健康两相依——人的健康会在指纹上反应
2．孩童病症指纹递——指纹会因为孩子的患病而变化
3．二十纹型请巧记——二十种小儿常见纹型和代表疾病
4．掌纹条条有深意——每条掌纹都和你的健康有关
5．掌丘腑脏有关系——掌丘的情况就是你五脏六腑的情况
6．泌尿分泌属鱼际——小鱼际与泌尿和内分泌系统紧密相连
7．阳寿长短掌纹记——从一个人的掌纹就可以推出他的寿命

第三章、 若有病变指甲显
5．十四甲名要弄清——十四个优秀的疾病警报器
2．指甲诊病五部曲——五步教你查看指甲是否健康
3．病位不同甲反映——生病部位会在指甲上有相应的反映
4．甲形变化知疾病——指甲的形状和你的健康密不可分
5． 甲色若变需谨慎——指甲的颜色预示你的身体状况
6．严防误诊瞎操心——避免误诊要考虑的因素
讲座十一：女性一定要常看指甲
附录：快乐护手一点通

章节节选：
根据阴阳五行的观点，我们把人的体质分为以下几种：
?小而圆润的手属土形人的手，这样的人身体比较健康，不容易罹患疾病。
?纤细的手是木形人的手，最容易得的是抑郁症。
?小而红润的手是火形人的手，这样的人性格比较急躁，要注意预防心脑血管疾病。
?手指活动快捷、方正形的手是金形人手，这种人行动轻快，性格清廉，但要注意预防肺部的疾病。
?扁平手、形状突兀的人是水形人的手，要特别注意预防骨关节疾病。

手形是指从中医五行去看，也就是我们在文中所提到的金木水火土五种体质的人，知道自己的体质，就知道往哪些方面寻找身体的病症，发病原因等等。
手貌则是用阴阳虚实、手温寒热来看蒙在手上的“面纱”。比如说一个人的手掌是通红的，那么说明他可能是阳性体质，阳气很盛；如果一个人的手摸起来是冰凉的，苍白的手，除了我们知道他体质偏寒之外，肯定身体比较虚弱，有可能属于金形人，这就和前面说的五行结合起来了。此外，我们看要从整体的角度看一下手的掌纹，如果一个人的手掌纹特别多，除了本身手形的原因，则说明他营养不是很好，气不是很通畅，气血不好的人很容易伤肝。

判断虚实的方法很简单，除了我们在文中所列举的方法，还可以自我感觉。什么叫实证（体质偏阳）呢？有余为实，比如说金形人的手像刀子一样，像是锋利的刀子，像是刚出炉的刀子，这就是实。什么是虚证（体质偏阴）呢？不足为虚，还是以金形人的手为例，如果像一把软刀子，像薄片一样的刀子，这就是虚。当然，我们从色彩上也可以看出来，红的、阳性特征偏多的就是实证；弱的、阴暗的、收敛的、低下的，寒冷的就是虚。

心绞痛（心阳虚）
健康详解：如见亮红色，则为心火旺。若心区漫及膀胱区呈现边界不整的红色，多为发作期风湿性心肌炎，感染性心膜炎、病毒性心肌炎等，有时涉及到中指尖也变红色。
养生妙招：
心绞痛在中医里叫心阳虚，“心阳不振”是心气虚的重症，大多发生在中年人或体型偏胖者身上，男性多见。临床症状除了感到气虚之外，还表现为四肢冰凉，大汗淋漓，心悸加重等，严重一点人甚至会出现昏迷不醒的现象，需要去医院急救了。
如果经常发生轻度的、一晃而过的心绞痛，我们可以用一个著名的补足阳气的食疗方法——当归羊肉桂枝