陈果复旦:身体给我们警告

身体给我们警告

　　二十年来，我每天考虑的，就是八个字：精神愉快、身体健康。

　　我一直坚持一个原则：建立秩序，调节平衡，走向独立。

　　饮食、起居，都有秩序。

　　打破秩序的，都会进行调整。身体稍有不适，也会进行调整。

　　中国人的智慧，是不治已病治未病；是不治已乱治未乱。

　　及早发现，可以预防大病。

　　现在的大夫，多数把医疗当做谋生的手段，因此一心一意只想赚钱，忘记了医生的职业是救死扶伤。

　　因此我不到万不得已，是不会去找医生的。

　　不找医生，并不是有病就扛，而一旦发现小毛病，就自己用调心、调气、冥想、闭气攻病、食疗、按摩、针灸、刮痧、拔罐等，自己调整阴阳，使之平衡，达到祛病的目的。

☆　☆　☆　　前两天看到一本书，《当心，身体给你的120个警告》作者：鲁直
　　出版日期：2010
　　页数：189

　　它告诉我们，普通的症状，会有什么大病危险。

　　我觉得有用，把这书的目录摘抄下来，供我日常防病参考。

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《身体给你的120个警告》目录

　　导读　见微知著，防患未然　

　　认识常见症状　
　　如何使用本书　

　　第一篇　普通大众的常见警讯　

　　疲劳　
　　肥胖　
　　头痛　
　　胸闷胸痛　
　　便秘　
　　性功能减退　
　　失眠　

　　第二篇　三大特定人群的健康警讯　
　　第一类特定人群——上班一族　　　抑郁症：忧郁、焦虑、烦躁、失眠、食欲减退　
　　神经衰弱：失眠、头痛、疲劳、烦躁易怒、忧郁、出汗　
　　单纯疱疹：皮肤水疱、皮肤溃疡、神经疼痛
　　牙周炎：口腔异味、牙龈出血、牙结石　
　　口腔癌：张口困难、咀嚼障碍、口腔溃疡、口腔黏膜白斑　
　　慢性咽炎：咽部不适、恶心　
　　过度呼吸综合征：呼吸困难、心悸、胸闷、四肢麻木、手脚乏力　
　　肺结核：盗汗、疲劳、食欲减退、体重减轻、胸痛、咳嗽、咳痰　
　　系统性红斑狼疮：面部红斑、发热、关节疼痛、肌肉疼痛、呼吸困难、食欲减退　
　　腕管综合征：手部麻木、灼热、疼痛、乏力、手部肌肉萎缩　
　　网球肘：肘外侧疼痛、手肘压痛　
　　骨性关节炎：关节红肿、关节疼痛、关节活动障碍　
　　腰椎间盘突出症：腰酸背痛、背部僵硬、下肢疼痛、下肢麻木　
　　坐骨神经痛：腰酸背痛、下肢疼痛、肢体麻木　
　　尿路结石：腰痛、血尿　
　　痔疮：便血、便秘、排便疼痛、肛周瘙痒　
　　肛门瘘管：肛周红肿、肛周疼痛、肛周瘙痒、肛门分泌物第二类特定人群——银发一族　

　　骨质疏松：腰酸背痛、呼吸困难、骨折　
　　慢性支气管炎：咳嗽、咳痰、气喘　
　　高血压：血压高、头晕、头痛、失眠　
　　高血脂：血脂高、血压高　
　　冠心病：胸骨后疼痛、左肩左臂放射性疼痛　
　　动脉硬化：胸痛、头痛、眩晕、声音嘶哑、消化不良、肢体麻木　
　　前列腺增生：尿频、尿不净、尿失禁、血尿　

　　第三类特定人群——女性一族　

　　乳腺癌：乳房皮肤皱缩、乳房肿块、乳头异常分泌物、乳头凹陷　
　　痛经：腹痛、冷汗、乳房胀痛　
　　阴道炎：阴部瘙痒、阴道灼热、阴道分泌物增加、分泌物异味、性交疼痛　
　　流产：阴道出血、腹痛、阴道分泌物增加　
　　子宫肌瘤：下腹疼痛、下腹包块、月经过多、白带增多、尿频　
　　子宫内膜异位：痛经、性交疼痛、经期延长、月经过多、阴道出血　
　　更年期综合征：身体燥热、面部潮红、盗汗、失眠、月经失调、忧郁、烦躁易怒　
　　卵巢肿瘤：腹胀、腹痛、下腹部包块、月经失调、阴道出血　
　　宫颈癌：阴道出血、阴道分泌物增加、下腹疼痛、血尿、血便　

　　第三篇　不良生活习惯人群的健康警讯　
　　第一类生活习惯不健康人群——吸烟一族　

　　支气管扩张症：咳嗽、咳痰、咯血、气喘　
　　肺癌：咳嗽、咯血、气急、呼吸困难、胸痛、胸闷、发热、体重减轻　
　　心肌梗死：胸痛、四肢冰冷、脸色苍白、呼吸困难、恶心、冷汗　

　　第二类生活习惯不良人群——酗酒一族　

　　消化性溃疡：上腹疼痛、腹胀、食欲减退、嗳气、反酸、恶心　
　　反流性食道炎：烧心、吞咽困难、恶心、上腹疼痛、声音沙哑　
　　食道癌：吞咽困难、食物返流、营养不良、咳嗽、声音沙哑　
　　胃炎：上腹部胀痛、嗳气、反酸、食欲减退、消瘦、腹泻　
　　胃癌：上腹部包块、恶心、腹胀、呕血、黑便　
　　胰腺癌：腹痛、黄疸、食欲减退、灰白色粪便　
　　肝炎：乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、腹胀　
　　脂肪肝：恶心、呕吐、食欲减退、疲劳、乏力、体重减轻　
　　肝硬化：食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、四肢浮肿　
　　肝癌：腹痛、体重减轻、食欲减退、乏力、黄疸、肝肿大　

　　第三类生活习惯不良人群——夜猫子一族　

　　胆囊炎：腹痛、恶心、嗳气、发热、黄疸　
　　胆结石：腹痛、黄疸、发热、恶心、食欲减退　
　　恶性淋巴瘤：盗汗、发烧、乏力　
　　尿毒症：肠胃出血、腰酸背痛、四肢浮肿、疲倦嗜睡