陈秋实睡粉丝照片:九大坚果营养价值高 虽可防病但须慎吃

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:27:22

　　许多人家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果用以招待客人或自己享用，但是很多人却因为吃了一些坚果而引起不适。有的是因为吃了花生而引起过敏，有的则是因为吃多了瓜子引发舌头痛、腹部不适、消化不良的“瓜子病”。所以，坚果虽然好吃，但进食也是有禁忌的。

1、核桃

　　核桃堪称抗氧化之王。核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物质对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，但一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

九大坚果营养价值高 虽可防病但须慎吃 常食坚果可强身防病明目 防病抗癌 西瓜的营养价值高 .九大坚果的营养禁忌实录 10大健康食物可防病强身 减肥小零食，九大坚果帮你忙 十种营养价值高的食物 可抗癌降血糖 血糖十种营养价值高的食物 可抗癌降 最具营养价值的九大黑色食品（组图） 最具营养价值的九大黑色食品 按摩10大养生穴位可防病增寿 按摩10大养生穴位可防病增寿 经常按摩10大养生穴位可防病增寿 冬季多吃“四大坚果”防病 健胃抗衰老 板栗营养价值高保健功效大 九种有益健康的坚果 九大信号可预知老年痴呆症 九大秘诀可防脱发 10大坚果 10大坚果 10大坚果 10大坚果食用 黑色水果营养价值高 高考曾落榜但事业有成的九大女明星