九乡新闻网降龙木手串怎么包浆:如何做奶油菠菜
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/15 08:42:02
材料：菠菜一小把、乳酪50克、奶油1/2大匙。 调料：有、盐、胡椒粉、黑胡椒粒各适量。 做法：1、将菠菜洗净，切成小段，放入加了少许盐的沸水中汆烫，再用冷水过凉，沥干后待用。 2、将奶油放进平底锅，用中火煮化，再放入菠菜拌炒，放入盐与胡椒粉调味。撒上乳酪一起拌炒，待乳酪溶化后，盛盘。3、上桌前，再撒上少许黑胡椒粒即可。 贴心小提示;菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏了。 烹/饪/心/得菠菜中含有丰富的微量元素，而奶酪和奶油中则含有丰富的动物蛋白质，它们结合在一起，可以轻轻松松补充到人体所需的两大类营养素