陕西省咸阳市交警支队:油盐酱醋茶,打一壶酱油之油篇
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 17:55:49
油盐酱醋茶,打一壶酱油之油篇
我最近经常接触心脑血管的朋友,在一起聊,我很注意问些饮食上的。
慢慢我就发现,在心脑血管病中,以荤油,吃荤肉重的几乎占了了全部眼球。
为何是如此?人体必需的两种脂肪酸,
亚麻酸,(先不要管亚麻酸是什么)还有一种N-6系列的亚油酸。
很多人有这个常识,认为胆固醇和人的脂肪(脂肪酸)没有关系,大错特错。
人体自身一天,体内自动合成的胆固醇高达
但是一个健康的人需要一天从外界摄取
你又问那胆固醇和人的脂肪有什么关系呀?
胆固醇必需的和脂肪酸结合。
结合后,才能在体内进行运输,才能发生新陈代谢,
你说有没有关系,少了任何一样,都不成。
如果缺乏那些必需脂肪酸,胆固醇就会和一些饱和脂肪酸结合(脂肪的分解物叫做脂肪酸,荤油和肉类的脂肪几乎都是饱和脂肪酸)。
那你就问,不是很好吗?
恩,确实,结合是结合,但是不能正常的参与转换而成为流浪物体。
抱成大团,去堵塞,去沉淀于血管壁上。
最后造成的几个结果,不是动脉净化,就是动脉粥样硬化,要不是脑血栓和脑淤血。
人体的大脑有个血脑屏障,这个屏障只有血液才能通过,所以血液里的东西才是最可怕的。
如果是非饱和脂肪酸,例如亚油酸和亚麻酸系类中的某种酸,是可以参与胆固醇的正常转运和代谢的。
所以很多人觉得为什么突突然然就中风了,就感觉到心悸等一些列不舒服,
从吃上检查吧,不是什么都能吃,当然也不是很多东西非吃不可。
管住自己的嘴,才能管住自己的命,走着看着,别没有看够风景,嗝屁了。
为什么我要写这个呢?
因为油盐酱醋茶,油是第一位。是每个老百姓必需吃的,不管穷人富人,不管多高雅还是多粗俗,所以很多时候买油的时候认清楚,关于什么油好,怎么用食物养生,以后慢慢提给大家。
希望有缘的人身体都能健康,人来世上匆匆走过,就是为了平平安安的死去。
平平安安,健健康康,快快乐乐,先的有个好身体吧。
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