陶喆英文名:瑜伽可以矫正驼背？

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 15:20:18
--------林晓海（蝉舟瑜伽馆资深瑜伽导师）
1、  瑜伽可以有效矫正驼背且永久性彻底改变，因驼背主要原因是胸腔肋骨没打开，肩、背肌肉力量不足所致，瑜伽体式可以有效的锻炼到这些部位和关节，并加强关节灵活性，增强肌肉力量，可从根本上矫正驼背问题。
2、  瑜伽呼吸可帮助我们从内而处的将胸腔打开，促进身体健康发育，对改善驼背帮助非常大。
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