九乡新闻网雅思5.5是什么水平:身体会说话－肺脏健康的晴雨表
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 02:50:34
肺经 (3) 肺经上有几个穴位尤其要注意，它们可是肺脏健康的晴雨表。这个晴雨表就是--中府穴、尺泽穴和孔最穴。
中府穴是肺的募穴，位于锁骨下窝下一寸，距正中线六寸(夹紧上肢时，大约与腋下对齐)的地方，即肺脏气血直接输注的地方，肺的情况都能从这里反映出来。那些咳嗽、气喘、胸痛的肺结核和支气管哮喘的人，按摩中府穴对克服这些症状有很大的疗效。又因为此穴是手、足太阴之会，故又能健脾，治疗腹胀、肩背痛等病。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使太大的劲，稍稍施力按揉1～2分钟就行。曾经有一位喜欢健身的先生因为练扩胸拉伤了肌肉，选的就是中府穴，因为求“效”心切，用力过大，结果第二天他更疼了。当时医生考虑刺激这个穴位并不是镇痛，而是要加快他身体自我恢复的过程，结果却适得其反。
尺泽穴在肘横纹上肱二头肌腱处，这个肌腱在曲肘时很明显。尺泽穴与大肠经的曲泽穴位置相近，有泻热的作用。很多病症，如咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满及咽喉肿痛，都在这里有所反映。另外，尺泽穴跟肱肌腱相近，而肱二头肌的作用是曲肘，所以也可以用来治疗肘关节痉挛。注意：此处按压力度要大，才能有好的效果。
孔最穴在前臂掌面桡侧(大拇指方向)，在尺泽与太渊(腕部动脉搏动处)联机上，腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)。孔最是手太阴肺经的郄穴。郄穴一般主治急症，急性出血性疾病的病人都在阴经的郄穴上有反映。根据肺经的循行，按摩本穴除了可以泻肺热，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状外，对咳血、痔疮出血也有作用。
我们光弄明白肺经的穴位还不行，要紧的是要掌握按摩肺经的最佳时间：肺经的经气旺在寅时，即在早上3点～5点，这段时间按摩最好。
小贴士：小病小疾的治法--列缺
人有时会突然出现不明原因的头痛，其实，大多数都是不经意感染风寒导致的，和鼻塞、流涕一样同属于感冒的症状，这时按揉列缺穴（三经交会穴），加上热敷或者艾灸效果会更好。
列缺还有补肺肾阴虚的功能。它可以调节中老年人糖尿病、耳鸣、双目干涩等症。
中府穴是肺的募穴，位于锁骨下窝下一寸，距正中线六寸(夹紧上肢时，大约与腋下对齐)的地方，即肺脏气血直接输注的地方，肺的情况都能从这里反映出来。那些咳嗽、气喘、胸痛的肺结核和支气管哮喘的人，按摩中府穴对克服这些症状有很大的疗效。又因为此穴是手、足太阴之会，故又能健脾，治疗腹胀、肩背痛等病。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使太大的劲，稍稍施力按揉1～2分钟就行。曾经有一位喜欢健身的先生因为练扩胸拉伤了肌肉，选的就是中府穴，因为求“效”心切，用力过大，结果第二天他更疼了。当时医生考虑刺激这个穴位并不是镇痛，而是要加快他身体自我恢复的过程，结果却适得其反。
尺泽穴在肘横纹上肱二头肌腱处，这个肌腱在曲肘时很明显。尺泽穴与大肠经的曲泽穴位置相近，有泻热的作用。很多病症，如咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满及咽喉肿痛，都在这里有所反映。另外，尺泽穴跟肱肌腱相近，而肱二头肌的作用是曲肘，所以也可以用来治疗肘关节痉挛。注意：此处按压力度要大，才能有好的效果。
孔最穴在前臂掌面桡侧(大拇指方向)，在尺泽与太渊(腕部动脉搏动处)联机上，腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)。孔最是手太阴肺经的郄穴。郄穴一般主治急症，急性出血性疾病的病人都在阴经的郄穴上有反映。根据肺经的循行，按摩本穴除了可以泻肺热，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状外，对咳血、痔疮出血也有作用。
我们光弄明白肺经的穴位还不行，要紧的是要掌握按摩肺经的最佳时间：肺经的经气旺在寅时，即在早上3点～5点，这段时间按摩最好。
小贴士：小病小疾的治法--列缺
人有时会突然出现不明原因的头痛，其实，大多数都是不经意感染风寒导致的，和鼻塞、流涕一样同属于感冒的症状，这时按揉列缺穴（三经交会穴），加上热敷或者艾灸效果会更好。
列缺还有补肺肾阴虚的功能。它可以调节中老年人糖尿病、耳鸣、双目干涩等症。