雷神2洛基死了:简单“三红汤” 补血又健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 21:57:34
简单“三红汤” 补血又健康
“三红汤”组成:红枣七枚,红豆50g,花生红衣适量。三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘、性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用。
简单“三红汤” 补血又健康
番茄牛肉营养绝配?补血又暖胃--健康卫生频道--人民网
张子林书法 收藏 养生 养颜 健康 补血又养颜的五红汤
.简单动作每天做,让您健康又快活!
.简单动作每天做,让您健康又快活
简单动作每天做,让您健康又快活
摇出健康--简单又实用的跳绳qq
.简单动作每天做,让您健康又快活!
.简单动作每天做,让您健康又快活!
十分简单又有效的“抱住健康”养生法
简单动作每天做,让您健康又快活!
.简单动作每天做,让您健康又快活!
最简单有效的几种补血食物 - 健康养生之家1
红糖补血 排毒 又养颜
补血又养颜的五红汤
健康:补血饮食
最简单的补血食物
补血甜汤 简单一学就会
常吃红枣补血又调经
春季食牡丹 补血又活血
初春吃红豆 补血又瘦腿
养颜又补血的食疗偏方
补气补血又比较好喝的呢
补血又养颜的五红汤1