霍金新浪:让家成为最温暖的避风港
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 02:59:57
让家成为最温暖的避风港
青年心理:受金融危机的影响,很多人遭遇到了降薪、调岗甚至是被辞退,这样的遭遇势必会影响到情绪,而有些人会把这些情绪带回家,导致整个家庭氛围受到破坏。
吴娟瑜:是的。这就是所谓的“踢猫效应”。某个人在公司遇到了不开心的事情,回到家,把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿;孩子心里窝着火,看见自己家的猫,就狠狠地踢一脚;猫疼了,抓伤了妻子,妻子一生气,又把丈夫骂了一通……负面的情绪,在家庭里很容易形成链条式的传递,结果,导致整个家庭成员都心情不好,大大破坏了家庭氛围。
青年心理:这样的情绪传染,不但对解决问题没有一点儿帮助,反倒会让我们陷入更加绝望的境地。
吴娟瑜:家庭理应是成为最温暖的港湾,我最近演讲时常常说:“环境不很好,家庭最温暖。”金融危机不是一个人或几个人能控制得了的,但是,如果你在家里起一个带动的作用,家庭成员之间能互相体谅互相支持,就能抵御外界寒流的来袭。如果说在歌舞升平的时候,家人之间疏于关心和沟通尚可忍受,那么在危机来了的时候,我们更要有意识地去打造一个温暖的家庭环境。
青年心理:那您觉得什么样的沟通方式,有助于此阶段下家庭氛围的建设呢?
吴娟瑜:我们和家人无论相处还是沟通都包括三个层次,即生存的层次、生活的层次、生命的层次。
青年心理:其实,大多数时候我们都希望能有一个顺畅的沟通,让家庭变得温暖。但是,我们却又经常做了情绪的奴隶,不由得会进入宣泄或争执的状态。
吴娟瑜:这就需要每位家庭成员都能掌握一些管理情绪的技巧。我个人常用的是“一吸二离三好玩儿,第四回来再沟通”的办法,大家不妨试一试。
青年心理:看来,在这种“特殊时期”,家庭成员都要有建设“温暖港湾”的意识,并能主动去掌握一些方法。
吴娟瑜:一定是这样的。虽然这个时候,我们可能在花钱上要紧缩一些,但这并不表示我们的生活就没有乐趣了。我们全家人可以一起去散步,一起去锻炼身体,而且相对平常工作繁忙的时间来说,现在的空暇会更多些。很多快乐,是需要用心去体验的,而不是花钱买来的。相信,好的心态就可以迎来好的机遇,只要全家共同努力,相互支持,就能顺利渡过经济寒冬,迎来温暖的春天。(专家/吴娟瑜采访/李 玲)