霓虹色 日本进口:如何预防及治疗拇外翻

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:34:28
拇外翻是 拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度
由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。 另外, 扁平足患者较容易   形成拇趾外翻。
影响: 趾骨发大, 拇趾囊肿, 骨骼增生 ,令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。
大脚骨多数是遗传为主的，那么大脚骨会随着时间和年龄的增加，慢慢的恶化和加重，同样使用大脚骨矫正器也会随之被矫正,拇外翻除了遗传，和平时穿鞋是有直接的关系的，在平时穿鞋的时候，尽量的少穿高跟和尖脚的鞋，这样大脚骨就不会那么快的恶化。平时在晚上可以多做下脚趾抓地的运动，这样来锻炼您拇指的韧带和脂肪，防止大脚骨疼痛和产生拇囊炎，
拇外翻分为四个阶段
第一阶段是属于轻微的拇外翻
第二阶段是属于中度的拇外翻
第三阶段是属于中度偏严重的拇外翻
第四阶段是属于严重的拇外翻
《如何预防拇外翻》
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过5cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
5、如发现自己患有拇外翻，可在第1、2趾间夹棉垫或使用专业的分趾器，夜间可使用拇外翻矫正器，采用物理保守治疗，使拇趾逐渐变直。
6、拇外翻患者多数带有并发症扁平足，穿矫形鞋或扁平足鞋垫预防平足症。
7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
8、驾车时，最好不穿高跟鞋。处理: 避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋。 当睡 觉时可配合拇外翻矫正器， 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。健康鞋、拇趾外翻矫正带及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚。
如拇外翻严重患者，影响到正常生活的情况下应采取手术治疗，早期拇外翻畸形，如：（轻中度拇外翻），可采取保守物理治疗，使用拇指外翻矫形器，当拇外翻畸形较严重时，尤其合并有第1跖骨内翻，严重影响到行走质量的情况下，手术方式较为复杂，相对来讲创伤偏大，病人痛苦也较大、术后恢复时间较长。如采取手术治疗，一定要咨询好，评估好，检查好，选择好的医院，方可进行手术。
矫正器主要是在夜间骨骼静态的情况下来起到矫正的效果的，在白天穿鞋的时候可以使用分趾器，这样可以防止拇指过重受力，避免拇指往第2脚趾靠拢。配合拇外翻矫正器使用效果更佳，而做矫正器比较出色的如健足乐品牌，从之投放市场以来，反馈良好，得到客户的肯定及认可。之前在网上看到过一项调查通过多番比对像比如说淘｝宝一家叫：健康足行千里 的店铺就是专门做足部矫正类产品的做拇外翻矫正器做的比较出色的也很专业的、可试着咨询一下，希望能对您有所帮助。
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