青城十三丹功功法:7种姿势最容易伤害女性身体（组图）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 18:56:03

站立行走跑7种姿势最容易伤害女性身体（资料图）

　　一、工作

　　现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。

　　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

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