青城山本地市民门票:花溪：如何让腹脑更健康

　　■怎样的腹部标准

　　编者按： 大家听说过腹脑这个词吗？如果你第一次听说，那没关系，因为俺也是第一次听说。不过，有一个成语大家一定听说过，那就是“满腹经纶”。还有一个老话，形容这个人有学问，大家一定会说他有一肚子墨水。再有，我们写文章时，经常爱用的一句话，叫打腹稿。

　　

　　　　我们不禁要问了，这肚子和知识、学问有关吗？难道，除了脑子以外，肚子也会思考吗？没错，肚子确实和人的脑力有关，不信，大家上网搜索一下“腹脑”，就一定会找出这个关键词的答案来。下面是花溪关于腹脑的文章。

　　

　　躺在床上，你的肚子能塌下去吗？

　　一些东西，总是在离开我们的时候才倍感珍惜。年轻的时候，小腹一直光滑而紧实，但生了孩子后，腹部的赘肉慢慢堆积，直到有一天我们照镜子，发现怎么吸气小腹都不能平坦，自己都感到恐惧的时候，才知道我们与美丽渐行渐远。

　　有一次和朋友去刮痧，脱下衣服，他们都惊呼我肚子怎么这么平坦。因为朋友比我瘦很多，可当她躺下的时候，肚子根本就塌不下去。后来，我就注意观察，女人到了30多岁，躺下去肚子鼓鼓的大有人在，到50多岁，很大部分人的小腹就已经像个球了，这样的腹部自己看着就讨厌，还指望老公喜欢吗？

　　昆叔常说的“肚子软如棉，百病都不缠”。刚开始养生的时候，我就首先把肚子整了下去，看着慢慢变平坦的腹部很有成就感，以为自己肚子很标准了，去按摩，没有什么结节，也没有痛点，摸上去很柔软，自己心里就别提多美了。

　　谁知遇见了L老师，他的要求就高了。记得那天我躺下去他摸我的腹部，淡淡说了一句：“太软，没有弹性！”什么是弹性呢？为什么要求有弹性呢？L师父说，要变紧致才行！

　　这年龄还能吗？首先找找有弹性的感觉吧！有一次，朋友18岁的儿子来找我按摩，那天手一挨小伙子的肚子知道了什么是弹性！那种弹性，就是一种强壮的感觉，不是简单的硬，而是一种具有竹子一般有韧性的力量，孩子阳气足啊！难怪H每次对我说小腹要聚精气，只有精气再次聚集起来，只有腹部强壮起来，才能达到真正的标准。

　　

　　完美的肚子

　　标准的小腹应该是这样：紧致光滑，平躺的时候能凹陷下去，按下去没有结节，软也不能像棉花一样，而要象弹床一样。

　　■腹部那样重要吗

　　大家知道了标准，别以为这只是美丽的标准，其实他就是健康的标准。这是经过无数次试验得出来的。无论昆叔，H大夫，L老师都把腹部按摩当做重点。“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”，大家有时间自己躺下按一按，到底有没有结节？有的结节摸上去疼痛难忍！只是平时不触碰它而已。特别是病人，腹部症状更为明显。我看见L给病人按摩，一双象钳子一样的大手给病人提腹筋的时候，病人疼的呲牙咧嘴，常常看见病人腹部是青紫的，病越重淤结越多。

　　比如，L每次等我们能承受的时候在我们腹部走罐，而昆叔是用他自己特殊的方法按摩后刮痧，一般大家都认为腹部刮痧不会出痧，但昆叔的方法总是能马上出痧。

　　腹部通过八条经络，也是内脏的汇聚地，这些都不用多说，我们来说说“腹脑”。越来越多的科学家认为：肚子是人类的“第二大脑”，也被称为“腹部大脑”。人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的。一个人的内脏在75年中大约要通过30多吨的营养物质和5万多升的液体，这些东西的通过量由腹部大脑高智能地操纵着。腹脑能分析成千上万种化学物质的成分，并使人体免受各种毒物和危险的侵害。肠子是人体中最大的免疫器官，它拥有人体70％的防御细胞，大量的防御细胞与腹脑相通。当毒素进入身体时，腹脑最先察觉，然后立即向大脑发出警告信号，人们马上意识到腹部有毒素，接着采取行动：呕吐、痉挛或排泄。

　　患有慢性肠胃病的70%的病人，在儿童成长时期都经历过父母离婚、慢性疾病或者父母去世等悲伤。这是因为“腹脑”是内脏神经系统中的一种，它既与大脑和脊髓有联系，又相对独立于大脑。另外，人患忧虑症、急躁症，以及帕金森病等疾病都能够引发“大脑”和“腹脑”出现异样的症状。在患老年性痴呆症及帕金森氏病的病人中，常在头部和腹部发现同样的组织坏死现象；疯牛病病人通常是大脑受损而出现精神错乱，与此同时肠器官也经常遭到极度损害；当脑部中枢感觉到紧张或恐惧的压力时，胃肠系统的反应是痉挛和腹泻。

　　越往消化系统的深处，大脑对其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大脑控制，胃以下部分则由腹脑负责，当最后到达直肠及肛门时，控制权又回到大脑。

　　腹部也会生病，而且比头脑的毛病还多。当腹部神经功能紊乱时，腹脑便会“发疯”，导致人的消化功能失调。有关研究表明，腹脑具有记忆功能。过度或持续不断的恐慌不仅在头脑留下印象，甚至会给肠胃器官打下烙印。腹脑有病直接会影响睡眠，人在沉睡时，肠器官进行柔和有节奏的波形运动。但做梦时，其内脏开始出现激烈震颤。反过来，内脏及其血清基细胞受到刺激会使人做更多的梦。许多肠功能紊乱的病人总抱怨睡不好觉，原因就在这里。

　　■腹部美丽的秘诀

　　所以，在调养当中，L老师总是把肠胃放在第一位。总是教导我们练功，开始我也不认为练功会对腹部有什么影响，实践证明，练功和饮食同样重要。除了多吃肠道喜欢的有益菌之外，我每天有时间就练呼吸操，一段时间以后，我发现腹部慢慢变硬了，仔细一摸，又没有结节，跑去问师父，师父一按，说：“已经收紧了耶！”师父说的紧不是表面皮肤的紧致，而是肠道摸起来有弹性了，有力量了。

　　那练功为何能有这个效果呢？练功的时候，丹田气动，由于丹田(腹部)神经系统得到了头脑神经信息传递，进而丹田内转，腹内营气促动内脏蠕动，刺激腹脑神经系统作出反馈信息传递给头脑，头脑经过信息处理再给腹脑发出指令。这种意气协调联动，也就是头脑中枢神经与腹脑神经系统的联网交换信息，从而联合指挥人身整体行为。

　　会阴处一提一松、骨盆处关节立体螺旋式的上下转动，即斜向直 “∞”字形的运动，都可以使人注意会阴穴，增强人体上下部的活动，从而使大脑皮质与下部内脏器官关系密切起来，以调节内分泌机制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各种括约肌、提肌、竖立肌等保持良好的弹性。这对增强性机能和增加性激素有积极作用，有助于像古人所论取得“炼精化气，还精补脑”之功效。

　　在练功的时候，我常常能听到肚子咕噜噜的响，练完之后心态平和，全身松泰。所以，腹部的锻炼能增强腹内诸多脏器的功能，特别是人体内分泌腺的分泌物，即激素的生理变化，进而影响大脑的功能变化。

　　女人的腹部，别看它在人体中属于不经常显山露水的部位，但每个男人总喜欢女性完美的腹部。女人怀孕时，当老公满足而幸福的抚摸你的腹部时，你如果想要这种爱抚久远，就为美丽多做些努力吧！

　　■腹部美丽的秘诀

　　所以，在调养当中，L老师总是把肠胃放在第一位。总是教导我们练功，开始我也不认为练功会对腹部有什么影响，实践证明，练功和饮食同样重要。除了多吃肠道喜欢的有益菌之外，我每天有时间就练呼吸操，一段时间以后，我发现腹部慢慢变硬了，仔细一摸，又没有结节，跑去问师父，师父一按，说：“已经收紧了耶！”师父说的紧不是表面皮肤的紧致，而是肠道摸起来有弹性了，有力量了。

　　那练功为何能有这个效果呢？练功的时候，丹田气动，由于丹田(腹部)神经系统得到了头脑神经信息传递，进而丹田内转，腹内营气促动内脏蠕动，刺激腹脑神经系统作出反馈信息传递给头脑，头脑经过信息处理再给腹脑发出指令。这种意气协调联动，也就是头脑中枢神经与腹脑神经系统的联网交换信息，从而联合指挥人身整体行为。

　　会阴处一提一松、骨盆处关节立体螺旋式的上下转动，即斜向直 “∞”字形的运动，都可以使人注意会阴穴，增强人体上下部的活动，从而使大脑皮质与下部内脏器官关系密切起来，以调节内分泌机制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各种括约肌、提肌、竖立肌等保持良好的弹性。这对增强性机能和增加性激素有积极作用，有助于像古人所论取得“炼精化气，还精补脑”之功效。

　　在练功的时候，我常常能听到肚子咕噜噜的响，练完之后心态平和，全身松泰。所以，腹部的锻炼能增强腹内诸多脏器的功能，特别是人体内分泌腺的分泌物，即激素的生理变化，进而影响大脑的功能变化。

　　女人的腹部，别看它在人体中属于不经常显山露水的部位，但每个男人总喜欢女性完美的腹部。女人怀孕时，当老公满足而幸福的抚摸你的腹部时，你如果想要这种爱抚久远，就为美丽多做些努力吧！