青岛六十五中:秋食菊花肉丝祛热清肝明目
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 21:07:45
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心
主料 里脊肉250克。
配料 白菊花2朵,水发木耳20克。
调料 老抽、甜面酱、盐、淀粉。
制作 里脊肉切丝上浆,白菊花去花蒂,清水漂净,平铺在盘上,木耳切丝。锅上灶,油烧五、六成热,下里脊丝划熟捞出。锅上灶,油烧至五成熟下甜面酱、老抽、盐、水少许,烧开勾淀粉芡,下里脊丝、木耳丝,翻炒一遍,倒在盘中的菊花上。
养生功效 滋阴清热,疏风明目,是一道时令花卉美食。
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