九乡新闻网青岛欧亚中心:肚皮舞的主要动作
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 20:00:15
肚皮舞主要以胯部为中心,带动腰,腹,臀,腿等身体的部分环绕运动,体现出舞者身体的曼妙曲线及动作技巧.这也是肚皮舞与其他舞蹈的不同之处,更加突出肚皮舞独特的风格韵味和迷人之处.
基本姿势
站姿
阿拉伯式基本站姿
阿拉伯式弯曲站姿
后下腰式站姿(新月式站姿)
手势(静态)
自由式
开罗式
金字塔式
角度式
阿拉伯式
寺庙式
新月式
‘L” 式
基尼式
手势(动态)
水蛇手臂
眼镜蛇手臂
郁金香手臂
纤臂式
环抱式
埃及式
抖动式
指型
兰花指形
胯部
横直线点胯
前斜胯(上.,下)
侧斜胯(上.,下)
后斜胯(上.,下)
前甩胯
竖直线点胯
上提胯(上八字)
水蛇式
下点胯(下八字)
前提胯(前八字)
陀螺式
后提胯(后八字)
圆胯
水平面圆胯
大转臀
移动
车轮面圆胯
车轮式
移动
门平面圆胯
抖胯
以上所有动作加上”西迷”的抖动统称为抖胯
臀部
点臀式
上提臀
下点臀
移动臀
抖臀式
单臀”西迷”
圆臀式
车轮圆臀
移动圆臀(埃及步)
肩部
点肩
上下
前后
圆肩
前后
抖肩
前后左右
胸部
点胸式
挺胸式
收胸式
侧移胸式
转胸式
水平面胸部环绕式
门平面胸部环绕式
骆驼式
胸部八字环绕
抖胸式
前后抖胸
上下抖胸
腹部
点腹式
收腹式(吸腹)
放腹式(孕妇式)
圆腹式
收腹波浪
放腹波浪
移动波浪
腿部
跳跃式
埃及土风舞
抖动式
埃及”西迷”
基本姿势
站姿
阿拉伯式基本站姿
阿拉伯式弯曲站姿
后下腰式站姿(新月式站姿)
手势(静态)
自由式
开罗式
金字塔式
角度式
阿拉伯式
寺庙式
新月式
‘L” 式
基尼式
手势(动态)
水蛇手臂
眼镜蛇手臂
郁金香手臂
纤臂式
环抱式
埃及式
抖动式
指型
兰花指形
胯部
横直线点胯
前斜胯(上.,下)
侧斜胯(上.,下)
后斜胯(上.,下)
前甩胯
竖直线点胯
上提胯(上八字)
水蛇式
下点胯(下八字)
前提胯(前八字)
陀螺式
后提胯(后八字)
圆胯
水平面圆胯
大转臀
移动
车轮面圆胯
车轮式
移动
门平面圆胯
抖胯
以上所有动作加上”西迷”的抖动统称为抖胯
臀部
点臀式
上提臀
下点臀
移动臀
抖臀式
单臀”西迷”
圆臀式
车轮圆臀
移动圆臀(埃及步)
肩部
点肩
上下
前后
圆肩
前后
抖肩
前后左右
胸部
点胸式
挺胸式
收胸式
侧移胸式
转胸式
水平面胸部环绕式
门平面胸部环绕式
骆驼式
胸部八字环绕
抖胸式
前后抖胸
上下抖胸
腹部
点腹式
收腹式(吸腹)
放腹式(孕妇式)
圆腹式
收腹波浪
放腹波浪
移动波浪
腿部
跳跃式
埃及土风舞
抖动式
埃及”西迷”