青梅膏制作:跑步知识,跑步技术,跑步文化

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 14:16:38

跑步健康法:
1,怎样跑步最科学
2.跑步时的着装
3.选择跑步的环境
4,跑步前的准备
5.跑步动作要领
6.跑步的负荷
7.跑步常见问题与处理
8.跑步的评价
9.制定跑步锻炼计划.
没有耳机和音响,听不见音频,汗一个，但是看字幕感觉还可以，比较适合新手吧,不过视频有些老了.
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