九乡新闻网青海221厂商业局:月经期间吃什么水果好
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/08 15:46:01
月经期间吃什么水果好 很多女孩子对于月经是爱恨交加，不管早了晚了，都会担心不已，生怕身体出了毛病，就算如期而至，也会为随之而来的种种不适烦恼。在饮食上还要费神，生怕一不小心就给自己的健康埋下隐患。其实，月经带给你的并不一定全是烦恼，只要善于调理，不但能够顺利度过经期，还能够借这个好机会补养自己的身体。 为了防止寒邪入侵、气血凝滞，女孩子月经期要注意多食用温性食物，忌食寒凉之品。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用，有利于经血排出，女孩子可适当多选择。而对于荸荠、梨、西瓜等寒凉食物，月经期间要忌食，防止损害人体阳气，产生寒邪。
月经期间，女性身体失血，容易造成身体气血不足。因此，可适当补充益肝肾、补气血的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。另外，心主红色，肾主黑色，所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用，如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等。月经期间吃什么水果蔬菜食物最好 贴心叮咛
要顺利度过经期，对于女孩子来说，还需要注意的一个重要问题就是保持心情愉快。心理压力过大、情绪过于激动或强烈的精神刺激，都可能影响脏腑，从而对于气血的运行造成影响，以至于出现痛经、月经不调等情况。所以，心情愉快才能安然度过经期。
文章来自: 健康之路(www.85485.cn) 详文参考：http://www.85485.cn/nvxjk/2126.html
月经期间，女性身体失血，容易造成身体气血不足。因此，可适当补充益肝肾、补气血的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。另外，心主红色，肾主黑色，所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用，如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等。月经期间吃什么水果蔬菜食物最好 贴心叮咛
要顺利度过经期，对于女孩子来说，还需要注意的一个重要问题就是保持心情愉快。心理压力过大、情绪过于激动或强烈的精神刺激，都可能影响脏腑，从而对于气血的运行造成影响，以至于出现痛经、月经不调等情况。所以，心情愉快才能安然度过经期。
文章来自: 健康之路(www.85485.cn) 详文参考：http://www.85485.cn/nvxjk/2126.html