鞍钢电子商务网:吃5种食物 大饼脸速变鹅蛋脸

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:21:32
吃5种食物 大饼脸速变鹅蛋脸     想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿哦！

      柿子干
秋天是柿子上市的季节。美味的柿子干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干，是台湾客家人的特产。干燥及软硬适中的特色，使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿子干性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。是十分健康的食品哦！

       菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

      胡萝卜
相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

     西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的食物呢！西洋芹还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

     小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊
吃5种食物 大饼脸速变鹅蛋脸 7种食物摆脱“大饼脸” 多吃这些食物“大饼脸”轻松瘦一圈 电子书包“大饼”好画不易吃 电子书包“大饼”好画不易吃 多吃5种食物 揭秘明星打造尖下巴小宝典 5招立显鹅蛋脸 多吃5种食物护牙健齿 补肾多吃5种黑色食物 吃5种食物抹去皱纹 百年来中国人吃过的“未来大饼” 七种食物必须吃 吃的20种食物 五种食物天天吃 5种食物太新鲜 千万不能吃 5种食物 千万不能吃太新鲜 5种食物 千万不能吃太新鲜 5种失眠食物 睡前千万不能吃(组图) 减肥必吃的5种酸味食物 5种食物 千万不能吃太新鲜 减肥克星 吃了必胖的5种食物 常吃5种食物让你水当当 春季最适合吃的5种食物 早餐不可乱吃 5种食物不可作为早餐