韩国龙 长子:按摩健脾和胃
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 00:43:14
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胃疼捏小腿内侧穴
按揉中脘穴: 中脘位于腹正中线上,脐上4寸。取坐位或仰卧位,以左手或右手中指指腹对中脘穴进行按揉,时间0.5~l分钟。
按揉建里穴: 建里位于腹正中线上,脐上3DWe取坐位或仰卧位,以左手或右手中指指腹对建里穴进行按揉,时间 0.5~l分钟。
按揉天枢穴: 天枢是胃经的穴位,位于脐水平线,脐旁开2寸,每边一个。取坐位或仰卧位,以左手和右手中指指腹分别对两侧天枢穴进行按揉,时间0.5~l分钟。
按揉足三里穴: 足三里是胃经的穴位,位于髌骨下3寸,胫骨前缘外一横指处。取坐位,以左手中指指尖,按揉左侧足三里穴,0.5~l分钟,再以右手中指按揉右侧足三里穴,时间0.5~l分钟。
按揉三阴交穴: 三阴交是脾经的穴位,位于小腿内侧,内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。取坐位,右小腿置于左大腿上,以左手拇指指尖,按揉三阴交穴0.5~二分钟,再以此法以右手按揉左小腿上的三阴交穴0.5~l分钟。
胃疼捏小腿内侧穴: 揉捏时,可先找到小腿肚的腓肠肌内侧,然后用拇指对准该处按揉,也可将拇指和其他四指相对,先自上而下,再自下而上按捏。按揉的程度,根据自己感觉疼痛的程度而定,一般应按揉到出现酸痛感才有效果。每次按揉20次左右,一日2—3次。