音乐之声 多了米 mp3:遇见未知的自己

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦。它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。真相就是：你必须对受苦说：“是的！”然后才能去超越它。生活中永远只有两种人--强者和弱者。如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。

书名： 遇见未知的自己 作者： 张德芬 ISBN： 9787508044019 类别： 自我实现/励志 页数： 249 定价： 29 出版社： 华夏出版社 出版时间： 2008/01/01 装帧： 平装 开本： 32开

目录

张德芬《遇见未知的自己》

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5. 图书目录
6. 书摘介绍

韦秀英《遇见未知的自己》

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张德芬《遇见未知的自己》

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编辑本段张德芬《遇见未知的自己》

　　★?2010博客来身心灵类Top50。金石堂华文创作Top50。　　★博客来2008畅销百大、金石堂2008畅销百大。　　★文学畅销类Top30、何嘉仁2008 Top200。

编辑推荐

　　《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》是华语世界第一部心灵小说！上市后受到极为广泛的关注；很多人因为这本书改变了对生活的看法；随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮；也出现了很多的跟风之作。　　《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》海峡两岸销量突破400000册！著名艺人凌峰：“我们反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。”奥美中国区CEO庄淑芬：“一本好读、好用也好学的现代修心书。” 《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人（我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。

专业书评

　　有其可取之处，但不要盲目和迷信。　　理智地看：　　一个荒唐的开始，引出一个 荒唐的故事；　　一套荒唐的逻辑，引入一个荒唐的迷宫；　　一个自以为是人， 套住一帮所谓的智者；　　一个无解的课题，让人想得到美好正解。　　痴人说梦!!!　　这本书让我强烈的想要跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给了我一些启发，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。　　书阅毕，赞！可爱、近人、博学而透晰的幸福人生导游，有你带路真好。　　感谢你，写了一本非常好的书，像一本灵修地图。我自己修了一年时间，渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一面镜子，我又可以看到自己了。　　我得再说一次，当我看完本书，我真的觉得，我是刹那间看见彩虹的那只狗，我的眼泪扑簌簌流下来，这种喜悦，就是风经战乱而失散的亲人，在千回百转后终于重逢，那么亲切温馨，那么令人动容。我真的真的清楚看见我，站在青青地上，徐徐微风里，蔚蓝天空下，看着我，轻轻地微微地笑。　　故事是从：　　“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。　　若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？　　在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……　　你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？　　你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？　　新书发表座谈会中，德芬将与我们分享她写书的经过，并且帮助读者们研读和活用书中所传述的各种人生智慧。　　而在两次迷你工作坊中，德芬将与读者们深入探讨书中的内容。依据书中的四个层次（身体、情绪、思想、身份认同），以团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，用身体、情绪、思想、身份认同这四个层次，以团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。将一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。

内容简介

　　本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人（我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。

作者简介

　　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。　　五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。

图书目录

　　台湾知名艺人　凌峰序　　奥美营销传播集团中国区首席执行长　　　自序　　第01章　一场奇怪的对话——我是谁？　　第02章　老人的读心术——我不是谁？　　第03章　做爱像去迪斯尼乐园、　　第04章　我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己　　第05章　人生就像一场戏——角色面具　　第06章　层层包裹的同心圆——未知的自己　　第07章　这个世界是什么组成的？——能量争夺战　　第08章　你所招引的人事物——吸引力法则　　第09章　巧遇旧识——潜意识初探　　第10章　当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界　　第11章　命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式　　第12章　遇见难得的知音——潜意识的表达方式　　第13章　回溯童年的记忆——我们身体的障碍　　第14章　重新和身体联结——瑜伽与呼吸　　第15章　激励大师的体验分享——饮食与健康　　第16章　卸下光环后的人生——健走真好！　　第17章　“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧！　　第18章　一场“Ego B oosting”(小我增长)秀——同学会的启示　　第19章　被负面情绪套牢——情绪的障碍　　第20章　在谷底惊见阳光——情绪的体验　　第21章　在摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发　　第22章　爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验　　第23章　梦的秘密——当下的臣服　　第24章　背负重责大任的脑袋——检视思想　　第26章　亲爱的，外面没有别人——转念作业　　第27章　昔日女星的解套智慧——思想的瘾头　　第28章　我是个婚姻失败者？！——认同的解离　　第29章　什么记我感到喜悦？——认同的解离　　第30章　老婆不是秀给别人看的——身分认同的探索　　第31章　战胜了胜肽——心想事成的秘密　　第32章　未实现前就先感恩——最后的试炼　　第33章　开始，就是未来——迎风飞扬　　代跋：给读者的一封信　　感谢

书摘介绍

　　我写这本书的动机，是来自一个小故事：有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。　　“请问你在找什么？”男子问。　　“我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑地说。　　“你大概在哪个位置，怎么掉的？”　　女子指向另一个暗处，说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的。”　　男子诧异道：“那你怎么不在那里找？”　　女子理直气壮地回答：“那里没有路灯呀，怎么找得到？”　　或许你觉得上面这女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好象比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！　　这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领导阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我信的内在世界，进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！　　“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

编辑本段韦秀英《遇见未知的自己》

　　  

·作者:韦秀英　　出版社：天津科学技术出版社　　·出版日期：2009年08月　　·ISBN：9787530852699　　·装帧：平装　　·正文语种：中文　　市场价：29.80

内容简介

　　人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。　　“我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦。它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。真相就是：你必须对受苦说：“是的!”然后才能去超越它。　　生活中永远只有两种人--强者和弱者。如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。　　实际上，依赖与爱之间有着天壤之别。　　只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常的情况下，你也能找到最好的办法。　　有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。　　痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释。外面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果。我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己、改变了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。　　世界只接受我们对自己的评价。

编辑推荐

　　最适合中国人的一部伟大的都市身心灵修行书!　　请停下你盲目前进的脚步，改变你随波逐流的生活状态。　　当你重新认识到真正的自我时，你的生命就会创造新的奇迹。　　我到底想要成为一个什么样的人？很多人都会一遍又一遍地拷问自己，然后开始怀疑人生：我到底适合成为一个什么样的人？我人生的前几十年到底做了些什么？它对我未来的人生将有什么样的意义？我从这里出发将到哪里去？我，能吗？　　你是否想知道答案？

作者简介

　　韦秀英（人间菩提）：教育学、心理学硕士，教授。20世纪60年代初出生，喜欢像农夫那样耕耘，把自己的本分事做好！喜欢接受所面临的一切。　　她不喜欢别人称她为杰出的心理学大师，对于自己成功的事业和富足的生活也很淡然，对她来说，幸福就是自己依然有能力为大众付出。

目录

　　第一章 一个古老的问题——存在的意义　　人生的意义在于提高修养　　每一个人都有相同的存在分量　　有意识的受苦　　不要等到生命的最后一天　　第二章 你能控制一切——潜意识的神奇力量　　为什么我没有洞察力　　你的大库房　　生命就是成长　　只有改变思想才能超越挫折　　如何影响别人　　思想波的强大力量　　思想的吸引力　　我们想成为什么人，就会成为什么人　　第三章 生活朴素与谋生之道　　如何导演人生这台戏　　日子难过，更要认真过　　磨砺心智所需要的“六个精进”　　卑微者　　一壶沙的启示——人生从来没有真正的绝境　　决心克服，就能走出人生低谷　　第四章 人真正的工作是什么　　你的第一份工作不可能非常理想　　动手打皇帝的人　　和工作谈一场恋爱　　不要用情绪面对问题　　让工作变成一种享受　　第五章 留心你脚下的“钻石”——障碍是最好的动力　　惧怕失败的人已经不再年轻　　科西嘉的“乡巴佬”　　不怕被嘲笑　　不能走路的孩子　　矮子的天赋　　负债压出的辉煌　　有了批评，你更能勇往直前　　第六章 爱能够被吸引——夫妻对话　　从父母那里我们没学到的是什么　　男人与女人的需要　　婚姻关系是一种投资　　感情持久的秘诀就是不断增进爱恋　　用一种新的方式倾听女人　　女人不能说“你不懂”　　庸俗谋划了我们的卑贱——金钱与婚姻　　有依赖，就没有爱　　第七章 冲突使你疲惫　　解决问题应化繁就简　　误会是一把双刃剑　　犯错，就诚实地认错　　竭尽所能突破眼前的困境　　咬紧牙关才能冲破难关　　享受成功之前的磨炼　　积极寻找生命的转机　　相信，就一定能成真　　自我暗示的无限力量　　第八章 永远不要问“怎样”　　牢记“有意注意”的人生　　对注意力的控制　　不为诱惑所动，坚持自己的哲学　　劳动的喜悦是世上最大的喜悦　　幸福就是做自己想做的事　　别让焦虑影响自己的实力　　第九章 为什么什么都做不了　　问一问自己到底能干什么　　机会属于有心人　　好方法是想出来的　　两个以上的目标等于没有目标　　敢做比会做更重要　　警惕“破窗理论”—— 小题大做的处理非常必要　　第十章 动用心灵的力量——告别沮丧　　赶走懊丧情绪，让斗志旺盛起来　　精神吸引力法则　　不能流泪就微笑　　转换情绪，生活就会充满乐趣　　“顽童”柏克斯顿　　态度决定一切　　第十一 章到现在世间什么是最公平的　　使人常有饥饿感　　被人需要胜过被人感激　　经历的都是最好的　　命运会随着意志改变　　价值来自于不断付出　　第十二章 修检自己的德行　　诚实的力量　　贪婪是难以闪躲的明枪　　机会来临时,你准备好了吗?　　勇于负责，才会活得自在快乐　　没有善和爱，就不是一个有教养的人　　第十三章 已知与未知的和谐——学会原谅自己　　接受正面的能量　　知足常乐，不再做欲望的奴隶　　清除自己生活中的所有负担　　转变自己何不从现在开始？　　第十四章 寻找和寻找的状态　　寻找什么就得到什么　　努力是从平凡升华为非凡的必要阶梯　　期待别人不如期待自己　　盲人的镜子　　再等下去，你就要变成化石了　　第十五章 认识那些关于自己的事　　认识自己与认识关于自己的事情　　别拿自己当回事儿　　实话实说　　相信自己的长处　　喊出自己的声音　　内心深处的声音　　第十六章 对死亡的恐惧　　一个故事，让你摆脱对死亡的恐惧　　恐惧是由念头引发的　　恐惧会使你沦为生活的奴隶　　怕什么，去经历了再说　　日子将把我们带向哪里　　第十七章 选择与放弃　　这个，同样地，也会过去　　运用你的吸引力　　挫折，往往来自错误的选择　　不要再轻易错失良机　　第十八章 人可能改变吗　　人能否彻底从精神上改变自己?　　“思想”是可以被“改变”的　　自我激励的秘密　　世界总是接受我们自己对自己的评价　　从一开始就要下定决心　　意志的强大力量　　不要做精神上的懒汉　　忧虑是我们的大敌　　不要去想“万一”　　第十九章 我们的生命为什么空虚　　你为什么还在迷迷糊糊过日子?　　勇敢尝试，就是跨出成功的第一步　　要让自己过得更幸福　　别把时间花在那些不重要的任务上　　你到底想从生活中得到什么　　不要报怨自己怀才不遇　　第二十章 看穿未来　　少安毋躁，因果一定有报　　只活在当下　　就从爱自己开始　　肯定自己才能看见成功　　第二十一章 进入未知的土地——觉醒的步伐　　进入未知的土地　　自己发光，不要等别人来磨亮　　金钱是有腿有性格的　　不当惰性的奴隶　　父亲的礼物