韶关税务局:菊花大枣枸杞粥

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 08:14:39

营养特点：菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。

功效：清热解毒　滋阴润燥　

原料：大米；银耳；菊花；金丝枣；枸杞；

步骤与做法：
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

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