九乡新闻网飍灥飝龘鱻麤怎么读:大话健康(32)
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大话健康(32)转载自 智者无争 2010年12月27日 12:08
雨水惊蛰心肺淤，消痰活血大有益。土虚木郁宜运动，食饮补益自和强。
春风清明木土虚，辛升舒散是其机。零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃肠。
谷雨立夏焦小肠，粗粮杂谷是真谛。热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。摩案脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。清淡莫贪腥膻过，过则木壅营血腻。
大暑立秋风郁甚，伤饮湿滞胃二肠。食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
处暑白露湿蚀用，土哀木虚肠胱衰。蔬菜掸淡多则善，肠淫骨汤肾亦醠。
秋风寒露肺火燥，清肺养肝二肠详。心胆虚时淡酸用，少零扶阳二气长。
霜降立冬墟焦肠，敛下苦斥散莫强。利下果粥散腥膻，食饮谐时福自绵。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。淡利为补味多害，养气守清慰胸怀。
冬至小寒肝肠敏，不然流气伤膈胸。甘腥养卫寒弗侵，诸血瘰疬自可痊。
大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
译文：
大寒至立春时节胆与肺，六腑贪热身常如醉。
伤寒侵袭心肺多解表，能知保养体质自会安康。
雨水至惊蛰时节心肺多有淤，活血消痰大有裨益。
脾虚肝郁应当运动，再加饮食补益自然调和强壮。
春风至清明时节肝脾易虚，用药宜辛味升发疏散是关键。
吃零食喝冷饮要防止过伤脾胃，幼儿体质多热要常清肠胃。
谷雨至立夏时节三焦与小肠，要多吃五谷粗粮是真谛。
热邪宜清而下寒当温补，血寒及寒凉体质不要用温阳法。
小满至芒种时节肾与大肠，多用益气养阴之药功效显著。
常按摩脐下心脏不易病，出虚汗怕热要炖骨头汤。
夏至至小暑时节脾胃多病，六节膜原实证多狂病。
清淡饮食莫贪吃肉荤，贪吃则肝郁营血滋腻。
大暑至立秋时节肝风木郁过甚，湿饮停滞常伤胃与大小肠。
饮食当忌油炸品，多食肉荤六腑自然受损。
处暑至白露时节湿邪侵袭，肝脾气虚膀胱气化功能衰。
蔬菜清淡多吃则良，肥肠骨头汤多食肾也浊。
秋风至寒露时节肺多燥邪，清肺养肝大小肠要详察。
心胆虚损用淡酸药，少陵趺阳二处气脉长。
霜降至立冬时节三焦与大小肠，收敛苦泄发散之药勿强用。
利下多用果粥散荤膻，饮食和谐福气自绵延。
小雪至大雪时节藏肝胆，肾强肝弱是天然。
淡利之药为补味重为害，调养守护清气则安定身体。
冬至至小寒时节肝与二肠易受伤，不注意则邪气自会伤胸膈。
甘味血肉有情之品温养卫气寒邪莫侵，各种血证瘰疬自然痊愈。
