食品原材料验收标准:五个原则助你远离胃食管反流病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 14:58:51
第一,减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
第二,少喝酸性饮料、烟酒等,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
第三,减少脂肪摄入,脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。
第四,增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
第五,饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。 推荐食谱: 早餐:豆腐脑1碗,低脂牛奶、蛋糕、米粥。
午餐:黄芽菜烂糊肉丝、溜黑鱼片、米饭100克。 点心:红枣莲子羹,烤面包片1片。
晚餐:虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只100克、菜汤面1碗。
编后提醒:很多人都有返酸的胃病症状,有的可能会有烧心,灼痛感,这都是因为胃酸反流至食管,损伤食道的表现。因此,控制胃酸的反流是解决烧灼感的关键所在,胃食管反流千万不可忽视。特推荐胃酸过多的解决方法:
经验之谈:胃酸过多的简易对策 胃酸过多遵守三大纪律 胃酸过多要多摄取蛋白质 更多
五个原则助你远离胃食管反流病
解析:如何应对胃食管反流病?
胃食管反流病怎么治疗啊?
胃食管返流证
健康指南:胃食管反流病“青睐”6类人群
一个月大的孩子胃食管反流病怎么治
远离塑化剂7原则
远离塑化剂7原则
汽车装饰的五个原则
胃食管反流病。奥美拉唑,吗丁啉搭配什么药。效果比较好啊。感谢
五个好习惯 远离阴道炎
胃食管返流症治疗第九例
蔬菜助你远离癌症
男人潜意识的五个原则
坚持五个原则有助延年益寿
医师实践技能考试辅导《临床执业医师实践技能》第三章 病例分析——胃食管反流病
国家中管局项目“药穴指针治疗胃食管反流病的应用”学习班 _ 福建整形美容网
助你成功的原则!
五个好习惯让女性远离阴道炎
五个好习惯让女性远离阴道炎
远离过敏的肌肤清洁4原则
高血压用药遵循五原则 远离心血管疾病
十项规则助你远离苦海
八种食物助你远离脂肪肝