食品检验实验室设计:男性更年期性欲减退如何食疗

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 08:13:29

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周六上午我在公园散步的时候，听到一群年龄约四五十岁的女人们在叽叽喳喳的在说什么，当我走近时，她们说：“她来了，那个老师来了，问问她好了……”，她们中的一个问道：“男人有没有更年期呀？”，又问：“那是么症状咧？有没有办法解决或缓解一些症状呢？”我对她们提的问题作了一一解答。我想肯定还有一些朋友会有同样的困惑，所以在这里谈谈供参考。
男子到了五六十岁时，常会出现虚弱，体力下降、记忆衰退、急躁、腰酸乏力，夜寐不安等症状。医学上称之为男子更年期综合症。更年期综合症可导致性欲减退，这对男性在更年期保持心身愉快是非常不利的。因为老年人保持适宜的性生活，既是一种正常的生理、心理行为，也是健康的标志之一。故性生活被人形象的比喻为“老年人心身健康的镜子”。

延缓男性更年期性功能的衰退，有效办法是通过食疗。那就是在日常生活中注意多吃一些能改善和增强性功能的食物。因为只有当性腺功能改善后，才可以从根本上减轻男性更年期的各种症状，从而有利于健全的性行为。那么，哪些食物具有改善和增强性腺功能呢？如虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般适合家庭烹制的方法有：
①黑公鸡1只洗净，枸杞30克，黄酒500克煮熟趁热食之。
②白鸽1只，枸杞30克，党参30克共炖熟或蒸煮食之。
③羊肉250克，大蒜15克，虾肉50克，生姜9克，黄酒30克，用小火煮至肉熟后食用。
④胡桃肉30克，黑芝麻30克，炒熟研细加蜂蜜常服。
⑤麻雀肉100克，大枣15克，小米100克同煮，食肉饮汤。
⑥狗肉500克，加小茴香、桂皮、陈皮、生姜及精盐同煮，炖烂食用。
⑦虾肉10克，韭菜250克，加油、盐炒食。
提示：①在日常生活中首先要注意平衡膳食、合理营养，并在此基础上考虑增加这些特殊的食物；②如果不能做到以上烹制方法，也可在平常饮食中适当注意虾肉、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜等的摄取，同样能达到养生的目的。
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