九乡新闻网香港航班动态查询:你知道正常阴茎长度和周径吗？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 03:13:46
你知道正常阴茎长度和周径吗？
www.39.net 2008-7-16 39健康网社区正常阴茎长度究竟是多少国内尚无统一标准。先天性小阴茎是一种极少见的疾病，其发病原因可能和其母亲妊娠期间雄激素分泌不足. 遗传因素等有关，经医生检查才能确诊。但值得注意的是不少关心自己阴茎大小的青少年甚至成年男性，其阴茎解剖大都是正常的。
阴茎的大小有较大的个体差异，上海协和医院院长王益鑫教授曾测定283名有正常生育力男性在非勃起情况下的阴茎长度和直径，从下腹壁耻骨面到阴茎头的阴茎长度范围为4－12厘米，而阴茎冠状沟下部的直径范围为2.1－3.2厘米。
上海市计划生育技术指导所也曾对900例新婚男性进行了测定，结果为非勃起状态下阴茎长度最长11厘米，最短3厘米，平均6.9±1.4厘米；最大阴茎直径4.0厘米，最小1 .5厘米，平均2.5±0.3厘米。
美国的数据显示，勃起时的平均长度是5.7英寸，70%的人在4.7~6.3英寸,的范围,15%的人小于4.7英寸，15%的人大于6.3英寸。周径在3.9~5.9英寸, 平均4.7英寸。这些数据发表在美国泌尿学杂志上，数据显示美国黑人比白人的要大。其他的评估说明亚洲男性要小一些。
当考虑阴茎大小占全身比例时，有些文化和伦理因素非常有意义。非常高的男人有长胳膊长腿和宽的富有肌肉的肩膀，那么他们就有与身体比例想适应的阴茎，较矮的男人有相对较小的阴茎，这也就是为什么有根据男人鞋子的大小或者手的大小来判断他的阴茎的大小的说法。但这个说法不一定正确，有一些极端的例外，一个很高的男人有一个很小的阴茎和一个又矮又瘦的男人有一个又粗又长的阴茎。
在某种情况下，由于肥胖或阴囊肿胀，阴茎内缩可显得很小，但在性兴奋时体积的增大往往与较大者相仿。上述900例新婚对象于负压被动勃起状态下最大阴茎长度为16厘米，最小6厘米，平均11,6±1.7厘米；最大直径为5.2厘米, 最小2.2厘米,平均3.3±0.4厘米。由此可知，不应仅以阴茎小于别人就认为不正常。阴茎增大练习手册
www.39.net 2008-7-16 39健康网社区屈曲增粗练习是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理， PC 肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松 PC 肌肉，这样效果就更好。
目标 ： 屈曲增粗练习要与 PC 肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到 PC 肌肉的部位不适或疼痛，停止练习 1-2 天。做练习时一直做到你的 PC 肌肉无力再做为止。如果你已经过了 PC 肌肉强度这一关，你在做其他需要用到 PC 肌肉的练习是就可以使出更大的 PC 肌肉力气了。
屈曲增粗练习（练习 10 ）
练习 ： 屈曲增粗练习与高级 PC 肌肉练习很相似。
1） 你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。
2） 完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远的地方。
3） 收缩 PC 肌肉，坚持 2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，
阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。
4） 重复 3 ） 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸，重复 3 ），
重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，
你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。
5） 若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。
记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过 3-5 分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。
反握紧
反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起增粗练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。
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