九乡新闻网马云出的题向爸爸借500:鳕鱼毛豆
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/05 19:10:28
鳕鱼毛豆
原料 ：鳕鱼1块、毛豆20克，清高汤、水淀粉各适量。
做法：
1. 鳕鱼洗净、蒸熟、碾成泥糊状。
2. 毛豆煮熟后剥皮，也碾成泥糊状。
3. 锅内放高汤煮沸，放入毛豆泥、鳕鱼泥略煮，再用水淀粉勾芡即可。
营养盘点 ：毛豆中含有丰富的优质植物蛋白，易于被宝宝消化吸收；锌的含量也很高，是宝宝大脑发育不可缺少的营养。
适合月龄：7个月以上的宝宝。
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鳕鱼毛豆
原料 ：鳕鱼1块、毛豆20克，清高汤、水淀粉各适量。
做法：
1. 鳕鱼洗净、蒸熟、碾成泥糊状。
2. 毛豆煮熟后剥皮，也碾成泥糊状。
3. 锅内放高汤煮沸，放入毛豆泥、鳕鱼泥略煮，再用水淀粉勾芡即可。
营养盘点 ：毛豆中含有丰富的优质植物蛋白，易于被宝宝消化吸收；锌的含量也很高，是宝宝大脑发育不可缺少的营养。
适合月龄：7个月以上的宝宝。