九乡新闻网马来西亚航空中文官网:烹饪节能小技巧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 16:24:39
冬天洗脸洗脚时，不要将水烧开后再兑冷水，而应该直接将冷水烧至需要的温度。烧水时温度越高，向外界传导热量越大，消耗的燃气就越多。正确的烧水方法可节省燃气。
窍门２ 避免烧空灶
做饭时，应先把要做的食物准备好再点火，避免烧空灶。将做饭的步骤安排好可以大大节约燃气的使用。
窍门３ 做饭也节能
锅的种类及大小要适当，并与炉眼大小相匹配。小锅用小炉眼，大锅用大炉眼。不要忘记在锅上加盖。锅盖可使热量保持在锅内，饭菜可以热得更快，味道也更鲜美，还可减少水蒸气的散发，减少厨房和房间里结露的可能性。
窍门4 先泡米再煮饭
煮饭时，淘洗的米浸泡10 分钟再煮，可以省电。
窍门５ 淘米遍数要合理
大米含有人体必需的营养，但米粒表层的营养成分在淘米时会随水流失。淘米次数过多，既容易导致营养流失又浪费用水。
窍门６ 加热时，在碗外面套上保鲜膜
用微波炉加热食品时，在碗外面套上保鲜膜（微波炉专用保鲜膜），这样食物的水分不会蒸发，味道好吃，而且加热的时间也会缩短，达到省电的效果。 窍门7 不拿电饭锅烧水
切勿用电饭锅当电水壶用。同样功率的电饭锅和电水壶烧1 瓶开水，电水壶只需用5～6 分钟，而电饭锅需要20 分钟左右。
窍门8 自制残渣盘
用报刊或者超市里的宣传海报叠成小盒子当一次性渣盘，可以节约很多清洗渣盘的自来水。
窍门9 饭煮好后立即拨下电源插头
饭煮好后立即拔下电源插头。否则，当锅内温度下降到70℃以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短使用寿命。
窍门10 烧水用大火
小火将使烧水时间延长，散失的热量较多.烧开水用大火省煤气。
窍门11 适量烧开水
有些家庭喜欢每天将家中所有的开水瓶灌满开水，而实际上又用不完，第二天倒掉。一瓶水，需要加热7 分钟才能烧开，倘若用户能根据实际，减少每天多烧的开水量，其节省的燃气就十分可观了。
窍门12 煮烂火腿省火法
煮烂全瘦肉的火腿很费火。可以在火腿皮上涂些白糖，然后再煮，这样只需平时一半的时间就能把火腿煮烂，且味道更鲜美。
窍门13 节能煮蛋法
煮鸡蛋时用密封性比较好的锅，水刚好能淹过鸡蛋，水沸1分钟时关火，过几分钟鸡蛋就被余热煮熟了。此法能节约不少电或燃气。
窍门14 炖老母鸡省火法
在锅内加二三十克黄豆与老母鸡同炖，熟得快且味道鲜；或者在杀鸡前灌鸡一汤匙食醋，用文火炖就会煮得烂熟；或者放三四枚山楂，鸡肉也易烂。
窍门15 煮牛肉快熟法
炖牛肉费火费时。炖牛肉时，加一小撮茶叶，约为泡一壶茶的量即可，用纱布包好同煮。用这种方法牛肉炖得快、炖得烂，味道鲜美。
窍门16 炒肉省火窍门
切肉的时候，横纹切片，顺纹切条，肉更易熟。将切好的肉放在漏勺里，在开水中晃动几下，待肉刚变色时就起水，再下锅炒，只需3～4 分钟就能熟。
窍门17 快煮面条
煮面条时,不要等到水沸后再下.当锅底有小汽泡往上冒时就可以下，然后搅几下盖锅盖煮沸，适量加点冷水，再盖锅盖煮沸即熟。这样,不但省火，而且煮出的面条柔软而汤清。
窍门18 巧炖银耳汤
头天将洗净的银耳放进装开水的瓶中，不超过容积的80% 银耳会膨胀），第二天倒人锅中，大火烧开改小火20 分钟即可喝到浓稠的银耳汤。一般炖银耳需要1个多小时，这种借助保温瓶炖银耳的方法只需20分钟，可以节省80％的能源。
窍门19 合理放置消毒柜
消毒柜应放置在干燥通风处，否则散热不佳将增大耗电。消毒结束后，过10分钟再取用效果更佳。