马车:警惕：闹钟叫醒成为健康"杀手"

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 09:59:57

警惕：闹钟叫醒成为健康"杀手"

　　核心提示：有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。

　　我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。

　　闹钟，“醒来”杀手

　　美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

　　闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了还会对健康造成不利影响。那么，“闹钟叫醒”与“自然醒”究竟有什么区别，他们对健康又有怎么样的影响?

警惕：闹钟叫醒成为健康"杀手" 养生警惕：闹钟叫醒成健康杀手养生警惕：闹钟叫醒成健康杀手警惕：闹钟叫醒可成“健康杀手” 警惕：闹钟叫醒可成“健康杀手” 健康快讯闹钟叫醒成健康杀手教你如何塑造自然醒闹钟叫醒成健康杀手教你如何塑造自然醒闹钟叫醒成健康杀手教你如何塑造自然醒健康快讯闹钟，“醒来”杀手闹钟是健康的“杀手” 警惕厨房健康杀手！被闹钟叫醒等于醉酒警惕家电成为你的风水杀手闹钟叫醒对身体造成的伤害警惕厨房7大健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！这些家常菜竟然是健康杀手警惕！厨房7大健康杀手