驾照到期在哪换证:揉耳养生法可以助你长寿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 09:02:21
揉耳养生法可以助你长寿
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来自:搜狐网 13小时前 |![](http://image38.360doc.cn/DownloadImg/2011/10/0406/18216717_2.gif)
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揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。
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松耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。
拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
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