高中数学数列解题技巧:百科全说---养生之道 _血型ss

百科全说---养生之道 _血型

养生之道:吃辣也有讲究!如菜肴中已放了辣椒,就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材,否则“热上加热”引起便秘;吃辣时搭配些丝瓜、黄瓜可泻火。 养生之道:饮食“黑白配”安度冷燥秋!黑白木耳养肺润燥,补气益智;甘蔗加梨对抗内热症,滋补清热;百合薏米滋养肺阴,补益肺气。 养生之道:秋分养生食谱-甘蔗粥:甘蔗洗净榨汁,高粱米洗净,将甘蔗汁与高粱米同进锅中,再加适量净水,煮成稀粥即可。此粥补脾消食,清热生津。 养生之道:烤肉虽美味,但需“伴侣”配!加道烤红薯-红薯中的纤维,可促进烤肉中有害物质排出体外;喝杯绿茶-清热往火;来点柚子-平衡身体酸碱度。 养生之道:喝豆浆要有度!成年人天天250-300ml,儿童天天200ml左右。假如喝太多,不仅会造成腹胀,而且蛋白质摄进过多也不利于健康。 养生之道:炎热天气里,老人可适当地喝些淡盐水,天天在500ml水里加上[中医养生网]1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。 养生之道:立秋过后民间有贴秋膘一说,专家提醒不要急!此时人的胃肠功能较弱,如吃太多肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。 养生之道:准妈妈多吃“平价菜”!苦瓜-进步食欲;土豆-含维生素b6,缓解孕吐;南瓜-防止妊娠水肿;海带-含有丰富碘元素,助宝宝脑发育。 养生之道:聪明生活,谚语伴你行!一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉;五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安;核桃山中宝,补肾又健脑。 养生之道:人生气十分钟耗费的精力即是跑了三千米。生气时生理反应剧烈,分泌物具有毒性,对人体健康损伤很大。研究职员建议,生气时要及时调整心态。 养生之道:进步免疫力的五大部位!前胸-用虚掌扣拍来保健;后背-平时可用热水袋热敷来保健;脊柱-涂抹精油推拿;肚脐-热敷按[中医养生网]揉;脚-足浴按摩。 养生之道:养生格言:早晨洗脚,如吃补药;晚上泡脚,消除疲惫;伤风烫脚,发汗开窍;多走练脚,体形健俏;倒立并脚,循环良好;强健双脚延缓朽迈。 养生之道:按捏腋窝防朽迈!腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路,按捏可舒筋活络。两手交叉放于腋窝下轻轻捏拿3-5分钟,早晚各一次,切忌用力过度。 养生之道:巧吃五色豆补五脏!红豆利尿解毒,可补心;绿豆可降低胆固醇,又可保肝和抗过敏作用;黄豆健脾宽中;白芸豆补肺;黑豆补益肾脏。 养生之道:简洁实用食疗保健歌:木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥效尽佳。健胃补脾吃红枣,润肺乌发食核桃。白菜利尿养皮肤,番茄补血驻容颜。 养生之道:经常踮脚好处多!方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20-30次。踮脚运动可活动四肢和头脑,还有利于小腿的健美。 养生之道:口罩佩戴超过4小时,口[中医养生网]罩内就附着了人呼出的蛋白质和水分等物质,会滋生细菌,对人体十分有害。 养生之道,健康的四大基石: 1. 平和的心态; 2. 均衡的营养; 3. 适量的运动; 4. 充足的睡眠; 吃饭的目的: 1. 维持生命; 2. 预防疾病; 3. 治疗疾病; 中医养生食谱: l 肺不好要是白,白萝卜养肺 白萝卜生吃润肺,熟吃润肠。肠子不好,要吃熟的。白(芸豆)百合、银耳 l 肾亏百病源,十人九肾亏。肾不好要吃黑豆。 肾亏:手脚冰冷、乏力、妇科病。气是肾气。 l 肝不好要吃绿豆 绿豆养肝,提高肝的解毒能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。 l 脾不好要吃黄豆。 l 心不好要吃红小豆。 女人终生不要离开豆,由于豆子里面有大量的豆异黄酮,保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。 l 酸养肝,过酸伤肝。 l 苦养心,黄连、苦瓜。过苦伤心。(咽炎要吃苦瓜最好中午吃)。 l 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤[中医养生网]脾,会引起孩子虚胖。 l 辣样肺,过辣伤脾。得肺癌,鼻咽癌秋天不能吃辣,由于肺热。 l 咸养肾,过咸伤肾。 五畜:狗,羊,牛,鸡,猪。 五果:西瓜,梨,枣,桂圆,香蕉,葡萄,苹果。 五蔬:茄子,柿子椒,白萝卜,紫甘蓝,冬瓜,苦瓜。 五谷-水稻,小麦,玉米,大麦,燕麦,高粱 豆类-绿豆,红豆,黄豆,白豆,黑豆 薯类-红薯,白薯,土豆 多吃糙米,五谷杂粮搭着吃 洗米:淘一次,涮一下就行了 各式各样的豆和米一起吃,豆饭 五谷杂粮怎么吃: 早上喝各种豆子打成豆浆煮十分钟就够了或直接熬豆粥 豆子营养一泡就没了,过分褒营养就分解了。 食不离豆,女人终身不离豆。 大豆含大豆异黄铜刺激女性雌性激素分泌,延缓朽迈美容的。——避免更年期和妇科病 五果为助(辅助、帮助) 西瓜——解暑止渴、利尿(脾不好的要少吃) 梨——润肺、通便、清热化痰(吃梨润肺通便,治便秘,生吃效果好) 枣——养血、安神(枣是热性水果,多吃会上火) 桂圆——养血益脾、补心安神、补血、养颜驻容 香蕉——是补钾的,由于钾低、缺钾而心脏不好的,可以吃点香蕉(吃香蕉治便秘是严重的误区,便秘不是肠子上的题目,是肺有毛病,肺不好才便秘,肺主大肠,肺热,大肠是吸水的地方,假如肠子热,把水都烤干了,大便干燥。辣椒吃多了会便秘,便机密少吃辛辣食品,多吃带有趟维素的食品;吃香蕉降血压也是错误的) 葡萄——益气血、降血脂(葡萄里有一种物质叫白藜芦醇,白藜芦醇就是降血脂的,含在籽和皮里头,耻肯萄不能吐葡萄皮,葡萄籽和皮是降血脂的,年轻人耻肯萄时最好连皮、籽一块吃) 苹果——醒酒、防癌(苹果是果中之王) 实在水果都有醒酒、防癌的作用,水果是维生素,维生素是帮助肝分解的,所以就醒酒了,吃任何水果都对醒酒有帮助 糖尿病是吃肉、油、酒得的,有些人一辈子没吃过水果也会得糖尿病,糖尿病不能吃甜的也是误区,根本就没有不含糖的食品,因为自然界组成的四大成分,碳、氢、氧、氮,这就是糖,缺一个都没有人类,外形没有人的迹象,就是差那四大元素,所以糖尿病人不能吃主食,糖尿病人不能吃水果都是误区。 糖尿病人可以吃水果和肉,但要少吃、多餐。 吃水果没有禁忌,想吃什么就吃什么,你想吃了,就是你身体里缺了,你就吃去,但一定要适度!比如拉肚子,按道理不应该吃西瓜,西瓜是冷性的,伤脾的,拉肚子就不能吃西瓜,但你要非想吃,吃一块不就完了吗,但你要非把一个西瓜都吃了,那你就防着拉去吧!所以要根据自身的情况,自己控制! 中医就是一个中,就是平衡 所有的水果、蔬菜,包括五谷杂粮,能带皮吃的一定要带皮吃 一个大苹果维生素的含量,即是苹果皮五分钱硬币这么大,所以一定要耻郡 吃水果不耻郡,等于白吃 果蔬农药清除法:农药是酸性的,用碱一洗就中和了 老年痴呆是铅铝中毒引起来的,铅和铝是重金属,在体内沉积下不来了,把脑袋里头给钙化了,造成脑萎缩了。过去发面用碱,面是酸性的,用碱把面给发了,现在都用酵母了,酵母里头含铝和铅是最多的,发出来的馒头那个白啊,吃的都得老年痴呆了。铅是的,化妆品里都含铅。别老吃馒头、面包这些发面的食物。 水果会吃才健康: 第一,先用碱面洗; 第二,饭后吃水果是严重的错误,维生素在体内三十分钟左右消化吸收完毕,脂肪、蛋白质在体内六到八个小时消化完毕,吃饭先吃肉,它运榘面挡着,饭后吃个水果,半个小时消化完了,还来不及吸收,到不了肠子,全变废物了,因为肉运榘面堵着呢。所以应该餐前吃水果,还有早上起来先吃水果,喝碗豆浆。 第三,能带皮的一定带着皮吃 人离不开细菌,不干不净吃了没病 吃完海鲜闹肚子,是因为海鲜是冷凉的东西,脾不好,海鲜吃多了,脾要坏了,就拉了,固不住了,并不是海鲜没蒸熟,是你自己脏器有题目。海鲜是凉的,姜是热的,用姜中和,吃完就不闹肚子了。 痛风:一边吃罚鲜,一边喝冰啤酒,把热全激里面,能不痛风吗?!所以痛风是冰闹的 五菜为充(补充) 茄子——降血脂 柿子椒——降火养肝(绿色的最好,辣椒维生素c是第一位,第二位就是柿子椒了,柿子椒维生素c含量非常高,但它不上火,反而是降火,绿色对应肝,降肝火) 白萝卜——润肺(咳嗽的、痰多的、爱吸烟又忌不了的,晚上经常吃点白萝卜,白萝卜最好是甜的,最好不要辣的,以前的萝卜都是甜的,晚上睡觉前吃白萝卜最好,尤其吸烟和肺不好的。上炕萝卜,下炕姜。肺是凌晨三点到五点工作,所以上炕前吃白萝卜专门润肺,生吃) 冬瓜——利水利尿(冬瓜是一个宝,假如是一个好冬瓜,搁在那儿不贿朊,除非磕了碰了,冬瓜抗氧化能力是最强的) 生冬瓜汁(带皮和籽一起打):14点～15点喝,治疗前列藤疾病;16点～17点喝,治疗肾炎、肾结石;21点～22点喝,治疗胆结石;14点～15点或16点～17点喝,可以减肥。 苦瓜——去心火(生吃苦瓜:11点～13点吃,去心火,治疗口舌生疮) 紫甘蓝——促进代谢、有利皮肤(紫甘蓝里有硒,还有西兰花,也就是绿菜花,这两种蔬菜里含硒是最高的,硒是增加细胞抗氧能力的,维持细胞生存的,是防癌的。晚饭的时候,生拌紫甘蓝是最好的,用芝麻酱拌,用醋拌也可以,醋养肝,肝好了,血就好,又养肝又养血,女性晚上吃生拌紫甘蓝,还能增加皮肤弹性,增加皮肤通透性) 除这些菜外,还有白菜、油麦菜、芹菜……也都可以 白菜保平安,两种吃法,生吃,熟吃都行,生拌白菜心,特别去火,搁点虾皮,又补钙又爽口 晚上坚持吃生拌蔬菜,可以减肥,三个月可以减15～20斤左右 蔬菜生吃比熟吃更有营养,说生吃蔬菜没营养是严重的错误,熟吃才没营养。维生素分水溶和脂溶,水溶性维生素有两个特点:一个是见水溶解;一个是超过四十度分解。 清洗蔬菜泡个几分钟就行,千万不要泡久了,泡的时间越长,维生素跑水里的越多,所以泡个几分钟就行,搁点碱面,洗的认真点就行了。 张悟本独家蔬菜吃法 晚上一定要坚持吃各样能吃的生蔬菜 晚上主食吃五谷杂粮 五畜为益 狗养肝。肝是热的,肝是血的仓库。狗是高热量的东西。 羊养心。羊肉汤补心气 牛养脾。 鸡养肺。 猪养肾。 吃肉多了“三高” 正确分辨真假“三高”: 高血压-血流速加快,对血管壁冲力变大-常伴有高脂血症,血脂高。 降压药是扩张血管的,不是疏通它。血液靠血管弹性循环。越扩张,弹性越小了。 吃生的茄子降低血脂,抗“三高” 清理血淤-茄子(长的和圆的,药买长的),刮血脂。生吃茄子,刮油。血脂下来了,脂肪高没有了。长条茄子吸油更快。 用碱泡一下,洗干净了切成丝或片,搁点芝麻酱,醋一拌,每天吃饭前来一盘。 21天健康法-21天形成一个习惯 引发“三高”的原因之一:油,没有“素油”一词 高血压-心肾分歧,肝阳亢(肝火旺)-降肝火 清肝火-绿豆汤 绿豆水可降肝火 材料:绿豆三斤,枸杞50-100粒,开锅7-8分钟。豆似开没开最好, 忌口:牛奶(糖尿病和血压高的人),辣椒,冷饮。补 钙,女3000mg,男4000mg;软化血管,降血压,防止神经痉挛养 喝绿豆养,慢慢减量。 便秘引起的血压高是假血压高。 健康十字吃法: 颜色搭配-红,黄,白,绿,黑 口味搭配-酸甜苦辣咸 粗细搭配-五谷杂粮 荤素搭配-早上吃肉,晚上不吃 生熟搭配

2011年01月11日

火) 桂圆——养血益脾、补心安神、补血、养颜驻容 香蕉——是补钾的,由于钾低、缺钾而心脏不好的,可以吃点香蕉(吃香蕉治便秘是严重的误区,便秘不是肠子上的题目,是肺有毛病,肺不好才便秘,肺主大肠,肺热,大肠是吸水的地方,假如肠子热,把水都烤干了,大便干燥。辣椒吃多了会便秘,便机密少吃辛辣食品,多吃带有趟维素的食品;吃香蕉降血压也是错误的) 葡萄——益气血、降血脂(葡萄里有一种物质叫白藜芦醇,白藜芦醇就是降血脂的,含在籽和皮里头,耻肯萄不能吐葡萄皮,葡萄籽和皮是降血脂的,年轻人耻肯萄时最好连皮、籽一块吃) 苹果——醒酒、防癌(苹果是果中之王) 实在水果都有醒酒、防癌的作用,水果是维生素,维生素是帮助肝分解的,所以就醒酒了,吃任何水果都对醒酒有帮助 糖尿病是吃肉、油、酒得的,有些人一辈子没吃过水果也会得糖尿病,糖尿病不能吃甜的也是误区,根本就没有不含糖的食品,因为自然界组成的四大成分,碳、氢、氧、氮,这就是糖,缺一个都没有人类,外形没有人的迹象,就是差那四大元素,所以糖尿病人不能吃主食,糖尿病人不能吃水果都是误区。 糖尿病人可以吃水果和肉,但要少吃、多餐。 吃水果没有禁忌,想吃什么就吃什么,你想吃了,就是你身体里缺了,你就吃去,但一定要适度!比如拉肚子,按道理不应该吃西瓜,西瓜是冷性的,伤脾的,拉肚子就不能吃西瓜,但你要非想吃,吃一块不就完了吗,但你要非把一个西瓜都吃了,那你就防着拉去吧!所以要根据自身的情况,自己控制! 中医就是一个中,就是平衡 所有的水果、蔬菜,包括五谷杂粮,能带皮吃的一定要带皮吃 一个大苹果维生素的含量,即是苹果皮五分钱硬币这么大,所以一定要耻郡 吃水果不耻郡,等于白吃 果蔬农药清除法:农药是酸性的,用碱一洗就中和了 老年痴呆是铅铝中毒引起来的,铅和铝是重金属,在体内沉积下不来了,把脑袋里头给钙化了,造成脑萎缩了。过去发面用碱,面是酸性的,用碱把面给发了,现在都用酵母了,酵母里头含铝和铅是最多的,发出来的馒头那个白啊,吃的都得老年痴呆了。铅是的,化妆品里都含铅。别老吃馒头、面包这些发面的食物。 水果会吃才健康: 第一,先用碱面洗; 第二,饭后吃水果是严重的错误,维生素在体内三十分钟左右消化吸收完毕,脂肪、蛋白质在体内六到八个小时消化完毕,吃饭先吃肉,它运榘面挡着,饭后吃个水果,半个小时消化完了,还来不及吸收,到不了肠子,全变废物了,因为肉运榘面堵着呢。所以应该餐前吃水果,还有早上起来先吃水果,喝碗豆浆。 第三,能带皮的一定带着皮吃 人离不开细菌,不干不净吃了没病 吃完海鲜闹肚子,是因为海鲜是冷凉的东西,脾不好,海鲜吃多了,脾要坏了,就拉了,固不住了,并不是海鲜没蒸熟,是你自己脏器有题目。海鲜是凉的,姜是热的,用姜中和,吃完就不闹肚子了。 痛风:一边吃罚鲜,一边喝冰啤酒,把热全激里面,能不痛风吗?!所以痛风是冰闹的 五菜为充(补充) 茄子——降血脂 柿子椒——降火养肝(绿色的最好,辣椒维生素c是第一位,第二位就是柿子椒了,柿子椒维生素c含量非常高,但它不上火,反而是降火,绿色对应肝,降肝火) 白萝卜——润肺(咳嗽的、痰多的、爱吸烟又忌不了的,晚上经常吃点白萝卜,白萝卜最好是甜的,最好不要辣的,以前的萝卜都是甜的,晚上睡觉前吃白萝卜最好,尤其吸烟和肺不好的。上炕萝卜,下炕姜。肺是凌晨三点到五点工作,所以上炕前吃白萝卜专门润肺,生吃) 冬瓜——利水利尿(冬瓜是一个宝,假如是一个好冬瓜,搁在那儿不贿朊,除非磕了碰了,冬瓜抗氧化能力是最强的) 生冬瓜汁(带皮和籽一起打):14点～15点喝,治疗前列藤疾病;16点～17点喝,治疗肾炎、肾结石;21点～22点喝,治疗胆结石;14点～15点或16点～17点喝,可以减肥。 苦瓜——去心火(生吃苦瓜:11点～13点吃,去心火,治疗口舌生疮) 紫甘蓝——促进代谢、有利皮肤(紫甘蓝里有硒,还有西兰花,也就是绿菜花,这两种蔬菜里含硒是最高的,硒是增加细胞抗氧能力的,维持细胞生存的,是防癌的。晚饭的时候,生拌紫甘蓝是最好的,用芝麻酱拌,用醋拌也可以,醋养肝,肝好了,血就好,又养肝又养血,女性晚上吃生拌紫甘蓝,还能增加皮肤弹性,增加皮肤通透性) 除这些菜外,还有白菜、油麦菜、芹菜……也都可以 白菜保平安,两种吃法,生吃,熟吃都行,生拌白菜心,特别去火,搁点虾皮,又补钙又爽口 晚上坚持吃生拌蔬菜,可以减肥,三个月可以减15～20斤左右 蔬菜生吃比熟吃更有营养,说生吃蔬菜没营养是严重的错误,熟吃才没营养。维生素分水溶和脂溶,水溶性维生素有两个特点:一个是见水溶解;一个是超过四十度分解。 清洗蔬菜泡个几分钟就行,千万不要泡久了,泡的时间越长,维生素跑水里的越多,所以泡个几分钟就行,搁点碱面,洗的认真点就行了。 张悟本独家蔬菜吃法 晚上一定要坚持吃各样能吃的生蔬菜 晚上主食吃五谷杂粮 五畜为益 狗养肝。肝是热的,肝是血的仓库。狗是高热量的东西。 羊养心。羊肉汤补心气 牛养脾。 鸡养肺。 猪养肾。 吃肉多了“三高” 正确分辨真假“三高”: 高血压-血流速加快,对血管壁冲力变大-常伴有高脂血症,血脂高。 降压药是扩张血管的,不是疏通它。血液靠血管弹性循环。越扩张,弹性越小了。 吃生的茄子降低血脂,抗“三高” 清理血淤-茄子(长的和圆的,药买长的),刮血脂。生吃茄子,刮油。血脂下来了,脂肪高没有了。长条茄子吸油更快。 用碱泡一下,洗干净了切成丝或片,搁点芝麻酱,醋一拌,每天吃饭前来一盘。 21天健康法-21天形成一个习惯 引发“三高”的原因之一:油,没有“素油”一词 高血压-心肾分歧,肝阳亢(肝火旺)-降肝火 清肝火-绿豆汤 绿豆水可降肝火 材料:绿豆三斤,枸杞50-100粒,开锅7-8分钟。豆似开没开最好, 忌口:牛奶(糖尿病和血压高的人),辣椒,冷饮。补 钙,女3000mg,男4000mg;软化血管,降血压,防止神经痉挛养 喝绿豆养,慢慢减量。 便秘引起的血压高是假血压高。 健康十字吃法: 颜色搭配-红,黄,白,绿,黑 口味搭配-酸甜苦辣咸 粗细搭配-五谷杂粮 荤素搭配-早上吃肉,晚上不吃 生熟搭配