高低压配电柜基础知识:散步可健康长寿的8个理由

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 10:50:28
散步可健康长寿的8个理由          ①有益心脏健康；
        ②降低乳癌风险；         ③助睡眠：散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松；         ④减少各种病痛和周身不适；         ⑤愉悦心情：散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪；         ⑥保持苗条身材；         ⑦保持青春：每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆；         ⑧保护骨骼：每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。

 

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