高原红组合歌曲次仁:吃这4种颜色的水果能狠狠甩油
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 16:13:20
吃这4种颜色的水果能狠狠甩油(资料图)
一、橘黄色
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。
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