高校女教师三部曲合集:11种好习惯让你越来越年轻

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 07:07:34

11种好习惯让你越来越年轻  

2010-02-25   

1.    吃早餐——可以让你年轻1岁

2.    每天快走半小时——可以让你年轻3岁

3.    睡眠充足——可以让你年轻3岁

4.    多吃蔬果谷类——可以让你年轻4岁

5.    牙线剔牙——可以让你年轻4岁

6.    有氧运动——可以让你年轻4岁

7.    学习——可以让你年轻5岁

8.    优质的性生活——可以让你年轻6岁

9.    大笑——可以让你年轻7岁

10.每日小酌一杯葡萄酒——可以让你年轻9岁

11.保持稳定的理想体重——可以让你年轻15岁

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