高邦避孕套:女人需要常吃的食品
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 01:16:43
女人需要常吃的食品 1 花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
2 草莓
草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
3 大豆
营养专家认为“要想长寿, 多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
4 酸奶
酸奶不仅有助于消化, 还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
5 香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素, 香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
2 草莓
草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
3 大豆
营养专家认为“要想长寿, 多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
4 酸奶
酸奶不仅有助于消化, 还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
5 香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素, 香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。
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