鬼话连篇 青丘在线阅读:初学者气功入门的方法
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气功入门
基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。
另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。
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