九乡新闻网魔兽legion:便秘磨方———五仁润肠膏
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 07:55:05
便秘磨方———五仁润肠膏
■便秘，危害中老年朋友健康甚至生命安全潜藏杀手。导致肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、高烧不退、咳嗽不止、精神紧张。
■导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，加重中老年人的心脑血管疾病。
■高血压、冠心病患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
■对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，脾气暴躁，面部出现粉刺疮。
■对于女人，便秘可能会引起月经紊乱、子宫位置不正，长期便秘还可能引发乳腺癌。
■便秘长期困扰我们，一般习惯于药物治疗，可能有副作用，食疗解决便秘应是首选。
经典案例
一位五谷食疗爱好者发Email说：“我给邻居买了1 个月份量的通便排毒套餐，因为她有顽固性便秘，她之前是五六天排一次便，现在她说两三天就可以排一次便了，我建议她每天食用2次，效果可能会更好。”
第二次又来信说“最新情况报告：我说的严重、顽固便秘的那位大姐，原来6天左右排一次，后来用了你们的粉粉进步到了两三天一次，再后来用了调整配方的粉粉，现在每天都有便便排了哦。”
中医认为，人体大肠好比河道，从大肠中排泄的废物就如同河道上行驶的船只，若船只停止前行，就如人体便秘。若河道干涸没水，船只动不了。需要“润肠通便”“增水行舟”，服用五仁润肠膏；船只行驶失去动力也动不了，需“助阳推舟”，多食粗纤维，加强大肠动力；河道淤塞不通，船只还是无法动弹，多见于老年人，气不足，阴血亏，“虚是现象，瘀是本质”。这种情况，推荐服用固元如意膏，益气补血，改善睡眠。
食疗磨方：五仁润肠膏
“河道干涸无水”，针对肠燥便秘者。
本方在明朝名医楼英《济阴纲目》的“滋肠五仁丸”的基础上变化而来。
【组成】黑芝麻
【功效】补益气血、润肠通便。适宜中老年人之习惯性便秘。
【说明】将上述诸品低温烘焙熟，磨成粗粒粉状，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每天服用1~2 勺，或在熟豆浆、牛奶中化服。
【备注】如果便秘持续时间较长、症状严重者，可加火麻仁或肉苁蓉或胡椒，以加强功效；括弧中的配料可选择性地添加。
食疗磨方：通便排毒粉
“船只行驶失去动力”，针对精细油腻饮食便秘者。
【组成】山药
【功效】通便排毒，适宜饮食精细油腻者、大腹便便者。
【说明】将上述诸品低温烘焙熟，磨成粗粒粉状，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每天服用1~2勺，或在熟豆浆、牛奶中化服（或用“五谷磨房”乐糊杯轻松享受）。
便秘调养小贴士:
(1) 饮食：
忌：习惯性便秘者忌食辣椒、茴香、大葱、丁香、烈酒、浓茶等；少吃干酪、巧克力、番石榴等食物，以免造成长期便秘。
益：多喝水、多高纤食物，适量蔬菜与水果，均衡营养，大量膳食纤维有助于肠胃蠕动，有助于排便。
(2) 按摩：
平时养成腹部按摩的习惯，可有效帮助肠胃蠕动。双手相扣，两个拇指压在中脘穴，小指搁气海穴，掌根盖天枢穴，抱颤，每分钟150~180 次，4~5 分钟即可。
(3) 配合：
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动，加强通便作用。